小編教你孕前菜肴之圓魚(yú)骨髓湯!準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們快來(lái)學(xué)學(xué)吧～

　　圓魚(yú)骨髓湯 圓魚(yú)骨髓湯

　　原料：圓魚(yú)1只,，豬脊髓120克,，姜,、蔥、胡椒面,、味精各適量,。

　　制作：將圓魚(yú)去頭、甲,、內(nèi)臟及爪,，將豬脊髓同圓魚(yú)放入鍋內(nèi)，加姜,、蔥,、胡椒面，加適量清水,，以旺火煮沸,，再用小火煮至肉爛為止，吃時(shí)下味精即成,。

　　說(shuō)明：圓魚(yú),，味咸性平，功能補(bǔ)中益氣,，滋陰,，適用于中氣不足，虛勞不足，尤宜于孕前服用,。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）