小編教你孕前菜肴之牛肉鹵蘿卜!準爸爸準媽媽們快來學學吧～

　　牛肉鹵蘿卜 (男性用食譜)牛肉鹵蘿卜

　　材料：牛肉,、白蘿卜、紅蘿卜,。 調味料：鹽、醬油糖黑胡椒粒

　　作法：牛肉洗凈,，入熱水中滾燙撈起瀝干,。 白,、紅蘿卜削去外皮，切塊狀,。 將牛肉,、白、紅蘿卜加上調味料,，加水一碗,，大火鹵，開后轉小火約鹵40分鐘,，肉爛蘿卜熟即可,。

　　功效：改善體質濕熱、提高受孕機會,。

（實習編輯：張嘉敏）