小編教你孕前菜肴之海鮮粥!準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們快來(lái)學(xué)學(xué)吧～

　　海鮮粥-孕前食譜海鮮粥

　　材料：白米、蝦,、鮭魚(yú),、蚵,、花枝,、姜絲。 調(diào)味料：鹽,、酒,、白胡椒粉。

　　作法：白米洗凈,，加水熬粥,。 蝦洗凈、剔去腸泥,，花枝洗凈,、十字切花。 鮭魚(yú),、蚵洗凈,，去雜質(zhì)。 待粥煮爛后,，加入蝦,、花枝、鮭魚(yú),、蚵,、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可,。

　　功效：增加精力,、培養(yǎng)情趣。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）