如果你喜歡喝綠茶,，嘗試懷孕時(shí)一天喝上一兩杯是沒有關(guān)系的,。但是不要指望它能奇跡般地增加你懷孕的概率。因?yàn)闆]有明確證據(jù)證明綠茶助孕,。綠茶助孕?
雖然在綠茶中發(fā)現(xiàn)的化合物對(duì)保護(hù)健康有一定益處,，但卻很少有關(guān)于綠茶對(duì)生殖影響的研究。綠茶是由未經(jīng)發(fā)酵的茶葉制成,，含有叫做多酚的化學(xué)物質(zhì),。專家相信這些化學(xué)物質(zhì)扮演著抗氧化劑的角色，可以保護(hù)身體細(xì)胞免受導(dǎo)致癌癥和其他疾病物質(zhì)的損害,。 一項(xiàng)針對(duì)包含綠茶提取物,、蔓荊子提取物、葉酸和其他維生素與礦物質(zhì)等營養(yǎng)補(bǔ)充劑的小型研究顯示出了令人振奮的結(jié)果,。在這項(xiàng)研究中,，服用補(bǔ)充劑的15位女性中有1/3的人在5個(gè)月后懷孕了，而服用另一種安慰劑的人中卻沒有人懷孕,。 不過因?yàn)檫@項(xiàng)研究規(guī)模太小,，所以很難從中得出任何確切的結(jié)論。而且,，研究人員并沒有明確指出就是綠茶提取物發(fā)揮了重要作用,。 事實(shí)上，綠茶含有咖啡因和單寧酸，這兩者都與生殖問題有關(guān),，大劑量服用時(shí),，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。健康家庭之-你今天補(bǔ)鈣了嗎?
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不過在你扔掉茶壺之前,，要知道大多數(shù)綠茶含有的咖啡因都比紅茶或咖啡少得多,。雖然咖啡因的數(shù)量因釀造技術(shù)的不同會(huì)發(fā)生變化，但一般來講,，一杯綠茶含有20毫克左右的咖啡因,，而紅茶則含有大約50毫克的咖啡因。
一杯現(xiàn)磨咖啡含有大約100毫克咖啡因,，而速溶咖啡含有約75毫克咖啡因,，另外還有一些特種的咖啡可能含有更多咖啡因。為安全起見,，把你每日攝入的咖啡因限制在300毫克以內(nèi)多半是比較明智的,。
有項(xiàng)研究把神經(jīng)管缺陷(如脊柱裂)發(fā)生數(shù)量方面的間接證據(jù)，與女性在受孕前后大量喝綠茶的情況聯(lián)系了起來,。脊柱裂是一種非常嚴(yán)重的情況,，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)周圍的神經(jīng)管無法完全閉合。像脊柱裂這樣的神經(jīng)管畸形通常與葉酸不足有關(guān),。因?yàn)檫@項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)很少,，所以我們無法假定在受孕前后不喝綠茶就會(huì)減少神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)，這還需要更多的研究來佐證,。
如果你嘗試了一年多還沒有懷孕(或者如果你35歲以上,，6個(gè)月還沒懷孕)，或者如果你經(jīng)期不規(guī)律,，最好立即去咨詢醫(yī)生,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
