人參性溫味甘,，微苦,，大實元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺;蜂蜜性平味甘,，補中潤燥,。人參蜜粥是孕前的一款好食譜。

　　主料： 人參 5克

　　輔料： 蜂蜜 40克 粳米 100克

　　調(diào)料： 姜汁 5克 韭菜 5克

　　制作工藝

　　1.把人參切成小片,，用清水浸泡12小時,，韭菜搗成汁。

　　2,、連水帶參與洗凈的粳米一起放在砂鍋中,，用小火煨30分鐘，放入蜂蜜,，生姜汁和韭菜汁調(diào)勻,，再煮片刻即成。

　　食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

　　健康提示 補中益氣,，增強體力,，增加受孕機會。

（實習(xí)編輯：張嘉敏）