人參性溫味甘,，微苦,，大實(shí)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫,，補(bǔ)脾益肺;蜂蜜性平味甘,，補(bǔ)中潤燥。人參蜜粥是孕前的一款好食譜,。

　　主料： 人參 5克

　　輔料： 蜂蜜 40克 粳米 100克

　　調(diào)料： 姜汁 5克 韭菜 5克

　　制作工藝

　　1.把人參切成小片,，用清水浸泡12小時(shí)，韭菜搗成汁,。

　　2,、連水帶參與洗凈的粳米一起放在砂鍋中，用小火煨30分鐘,，放入蜂蜜,，生姜汁和韭菜汁調(diào)勻，再煮片刻即成,。

　　食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食

　　健康提示 補(bǔ)中益氣,，增強(qiáng)體力，增加受孕機(jī)會(huì),。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）