圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素,，西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,，它脆嫩清香,，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富,。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜,。

　　主料： 圓白菜 200克 番茄 80克 黃瓜 60克

　　輔料： 青椒 30克 洋蔥 30克

　　調(diào)料： 色拉油 15克 鹽 2克 檸檬汁 20克 蜂蜜 10克

　　制作工藝

　　1.把所有準備好的材料(圓白菜、番茄,、小黃瓜,、青椒、洋蔥)分別洗凈,，包心菜,、番茄切片，青椒,、洋蔥切環(huán)片,。

　　2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中,，備用。

　　3.最后,，把所有的調(diào)味料(色拉油,、鹽、檸檬汁,、蜂蜜)混合,，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了,。

（實習編輯：張嘉敏）