圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味,。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美,，而且營養(yǎng)豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜,。

　　主料： 圓白菜 200克 番茄 80克 黃瓜 60克

　　輔料： 青椒 30克 洋蔥 30克

　　調(diào)料： 色拉油 15克 鹽 2克 檸檬汁 20克 蜂蜜 10克

　　制作工藝

　　1.把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜,、番茄、小黃瓜,、青椒,、洋蔥)分別洗凈，包心菜,、番茄切片,，青椒、洋蔥切環(huán)片,。

　　2.把切好的材料混拌勻,，放在盤子中，備用,。

　　3.最后,，把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽,、檸檬汁,、蜂蜜)混合,，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了,。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）