只有改變不良的生活習(xí)慣,，避免不健康的環(huán)境細(xì)節(jié),，你才會(huì)孕育出一個(gè)健康可愛的寶寶!
緩解工作壓力，釋放情緒
隨著就業(yè)壓力的增大,，很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),，長(zhǎng)期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中,，于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況,，嚴(yán)重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率,。如果連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律,，那么建議你去醫(yī)院就診，確認(rèn)卵巢功能是否健康,。
即使已經(jīng)成功受孕,，但如果準(zhǔn)媽媽還要面對(duì)大量超負(fù)荷工作的話，每天8小時(shí)以上,，甚至十幾個(gè)小時(shí)的持續(xù)工作必然對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶非常不利,，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)增大流產(chǎn)的概率,。
因此，一旦你已經(jīng)懷孕,，應(yīng)該和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通,，在緩解工作壓力的同時(shí)，更要釋放焦慮的情緒,，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期,。
小心裝修背后的隱形殺手
在備孕和懷孕期間，必須遠(yuǎn)離化學(xué)藥劑,，除了殺蟲劑等有強(qiáng)烈氣味的化學(xué)用品等,，更要避免在新裝修的場(chǎng)所出入，尤其是家居環(huán)境,、工作場(chǎng)所等需要長(zhǎng)時(shí)間呆著的環(huán)境,。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。
醫(yī)學(xué)研究表明,，女性對(duì)苯,、甲醛等化學(xué)物品的吸入反應(yīng)特別敏感，長(zhǎng)期吸入化學(xué)氣味的女性,，她們的月經(jīng)異常率明顯增高,。在臨床醫(yī)學(xué)上，還有些農(nóng)村婦女反復(fù)地流產(chǎn),，或者在孕中后期時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)畸形,，并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經(jīng)過調(diào)查后,，往往發(fā)現(xiàn)她們所居住的村莊周圍有化工廠,，或者飲用水的水質(zhì)有問題，因此導(dǎo)致了周邊地區(qū)數(shù)量較多的女性反復(fù)流產(chǎn),。
有些環(huán)境問題造成的危害可能是長(zhǎng)期的,，反應(yīng)直接的會(huì)致使胎兒在孕育期間流產(chǎn);而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來,，可能等到寶寶再大一些的時(shí)候,，才能發(fā)現(xiàn)某些先天性疾病。所以居住環(huán)境,、飲水環(huán)境對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響至關(guān)重要,，準(zhǔn)媽媽要從孕前開始就關(guān)注起來。
全方位防輻射
防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題,，但是生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防,。其實(shí)，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話,，應(yīng)該沒有什么大問題,。但是對(duì)于從事IT業(yè)或是電視臺(tái)等需要頻繁,、大量接觸電子儀器的準(zhǔn)媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會(huì)有幾十臺(tái),，甚至上百臺(tái)電腦,。輻射量過大的結(jié)果，可能會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生一定的不良影響,。
因此,，如果女性的工作環(huán)境必須面對(duì)大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開始穿上防輻射服,，因?yàn)榈饶愕弥约簯言械臅r(shí)候,，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿,。在整個(gè)孕期,，尤其是懷孕期的前3個(gè)月，要特別注意防輻射,。
同時(shí),，有很多家居用品也會(huì)產(chǎn)生輻射，包括冰箱,、微波爐,、電視機(jī)等。有些白領(lǐng)女性在工作之余,，回到家還要使用電腦,，醫(yī)生建議使用電腦的時(shí)間，一天不宜超過4小時(shí),。
需要強(qiáng)調(diào)的是,，準(zhǔn)爸爸也要防輻射，因?yàn)橹灰雍吐炎尤魏我环讲缓?，就?huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響,，嚴(yán)重的會(huì)造成基因突變,，導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良和流產(chǎn),。準(zhǔn)爸爸也要在懷孕前的3個(gè)月開始特別注意防輻射，因?yàn)榫拥恼麄€(gè)生成循環(huán)過程是3個(gè)月,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
