受孕時間：考慮年齡和季節(jié)
掌握好最佳受孕的時間,，一定程度上可說是讓寶寶贏在了起跑線上,。
年齡 女性為24—29歲，男性為25—35歲,。
這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段,。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好,，計劃受孕容易成功,，難產(chǎn)的機會相對少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高,。
季節(jié) 7—9月
當準媽媽有了早孕反應時正值秋季,，避開了盛夏對食欲的影響，相對胃口會稍好一些;且蔬菜,、瓜果供應齊全,，容易增加營養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲,。當進入宜感風疹,、流感的冬季時,，妊娠已達中期，對胎兒器官發(fā)育的影響已減少,，足月分娩時正是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應外界環(huán)境,，從而能良好地生長發(fā)育,。
溫馨提示：長期接觸一些環(huán)境致畸因素，長期服用一些有致畸傾向的藥物,，或由于職業(yè)原因長期接觸鋁,、鉻、苯,、砷,、胺等化學物質(zhì);長期接觸X-射線、噪音,、高溫,、強磁場、電磁輻射等,，懷孕前應停藥或脫離一段時間再受孕,。
胎教黃金時段：兩個高峰期
胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2—3個月,，第二個高峰期是懷孕的7—8個月,。這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。
第一個高峰期 保持好心情,、良性感官刺激
準媽媽的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育,，保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。除此之外,，給予胎兒適當超前的良性感官刺激,，是這一時期胎教的另一個內(nèi)容。準媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部,，或在搖椅中輕輕搖動,，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激,，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。
第二個高峰期 聲音刺激、觸覺感應
到了大腦發(fā)育的第二個高峰期,，胎兒的聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展,，準媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲,、與寶寶聊天,、講故事等,。此外，現(xiàn)階段胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速,，對觸覺與力量付出很敏感,。準媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內(nèi)的活動相呼應,、相配合,，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育,，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協(xié)調(diào)性,。
溫馨提示：在和寶寶語言交流時，準爸爸也要積極參與進來,，這樣才能和寶寶更早地建立親子關(guān)系,。
（實習編輯：呂瑞瓊）
