要有個健康聰明的好寶寶,，時間很重要，卻不是只要挑選好時間就夠了的,。如今有個口號,，“‘定做’一個好寶寶。”可見要想有個好寶寶,，天時地利人和都有講究,。徐院長就給想要孩子的夫婦們，推薦了一個詳細的寶寶“定做”方案,。
第1步：天時 首先,，最佳生育年齡對于男女雙方來說都很重要。一般來說，女性%26lt;18歲或≥35歲懷孕,，妊娠危險性將明顯增加,，因為年齡過小容易造成難產(chǎn)和影響胎兒發(fā)育，而年齡過大,，不僅難產(chǎn)率和妊娠合并癥明顯增加,，胎兒的畸形率和癡呆癥的發(fā)生率也隨母親年齡增高而增高。
徐院長推薦,，女性在24-29歲,，男性在26-30歲，就是最適合的懷孕年紀,，此時不僅身體健康,、發(fā)育成熟，而且激素分泌旺盛,，可以給寶寶一個最優(yōu)良的環(huán)境,。 至于在懷孕季節(jié)上，就如同前面所述,，6-8月是受孕的最佳季節(jié),。不過任何事物都不是絕對的，只要能夠預(yù)防細菌和病毒的感染,，同時注意營養(yǎng),，任何時期懷孕都不會有影響。
至于受孕日,，其實也可以有計劃安排,。女性可以先推算出自己的排卵日，而在此前要有計劃減少同房次數(shù),，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量都很理想,。一般來說，女性月經(jīng)來潮前14天左右進行性生活有可能受孕,。
第2步：地利 地利講究的是環(huán)境因素,，現(xiàn)在許多人都知道，有害氣體,、物理輻射,、化學(xué)毒性……都可能讓寶寶受到傷害。
1,、煙酒不宜是許多人都知道的了,，不少準備懷孕的夫婦如今都會開始考慮在前期先戒除煙酒。除了夫婦二人要遠離以外,，如果身邊有親密的朋友同事動不動就給你“二手煙”,，那么你可以請求他體諒你的情況,。
2、避開下列不良環(huán)境,，例如高溫(可以使精子質(zhì)量下降,，數(shù)量減少，活動度降低,，畸形增加),、放射線(會導(dǎo)致染色體畸變或基因突變，造成胎兒畸形),、有毒化學(xué)成分(鉛,、汞、鎘,、砷等金屬,，苯、甲苯,、二甲苯等有機溶劑,，以及有機磷等農(nóng)藥都會影響受孕的治療)等,。
第3步：人和
1,、孕前最好先檢查。 夫妻雙方必須接受一般的健康檢查與生殖器檢查,，如果發(fā)現(xiàn)有生殖感染的問題在,，那么就要及時治療，推遲受孕時間,。例如有的女性平時完全沒有癥狀,，可是相關(guān)檢查卻可能發(fā)現(xiàn)她有宮頸癌癌前病變，那么肯定要以治療疾病為第一要素,，否則癌癥可能在懷孕期間隨著孕婦體內(nèi)激素水平的改變,，迅速發(fā)展，結(jié)果導(dǎo)致悲劇發(fā)生,。
如果有懷孕的計劃,，那么此前還應(yīng)該接受TORCH檢查。如果提示風(fēng)疹病毒IgG陰性,，那么還應(yīng)該注射風(fēng)疹疫苗然后在三個月后再懷孕,。 如果夫婦雙方發(fā)現(xiàn)有下列疾病的時候，都應(yīng)該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病,，以及女方發(fā)現(xiàn)有心臟病,、高血壓、腎臟疾病時,，都要聽取有關(guān)醫(yī)生的意見,。如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等,，均要先手術(shù)再考慮懷孕問題。
優(yōu)生請做檢查后“制寶”
2,、做好身心準備 在受孕前至少2-3個月,，夫婦雙方就應(yīng)該做到以下幾點：早睡早起，拒絕熬夜;適當鍛煉,，但不劇烈;家庭和睦,，心情愉悅。 如果工作或?qū)W習(xí)太過緊張疲勞,，生活條件如居住擁擠,、經(jīng)濟拮據(jù)、家庭不和,，或者剛剛遭受重大精神打擊時,，并不適宜懷孕。
3,、營養(yǎng)千萬別過量 現(xiàn)在很多孕婦面臨的不是營養(yǎng)不足,，而是營養(yǎng)過量。 在懷孕前,，女性的體重指數(shù)(體重/身高平方)應(yīng)該在18.5-23之間,，如果不足的人為消瘦，可以適當增加些體重,。但如果已經(jīng)超重了,，一定不可以再以“補充營養(yǎng)”為名大吃大喝，相反要注意少吃糖和脂肪,，否則孕期出了并發(fā)癥那母子都很危險,。特別是年齡%26gt;30歲，或體重超重,、有糖尿病家族史的女性更要小心,。 孕前3個月至孕后3個月，每日補充0.4mg葉酸,，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,。平日里多吃一些綠葉蔬菜也可以起到補充效果，不過蔬菜不要燒得爛熟,，而且要提醒的是,，水果不能全面代替蔬菜，既不能替代蔬菜的營養(yǎng)素,，還可能導(dǎo)致攝入過多的糖分,。
4、正確對待用藥 首先,，女性只要沒有采取可靠避孕措施,，就隨時可能懷孕,，此期間內(nèi)隨意用藥就是不明智的。而丈夫服用某些藥物,，同樣會給胎兒的發(fā)育帶來影響,。 如果在使用藥物后才發(fā)現(xiàn)自己懷孕，那么此時應(yīng)去請教專業(yè)婦科醫(yī)生,，因為不是每種藥物都一定對胎兒有害,，藥物造成畸形的胎兒在全部畸形中也只占3%而已。即使是無法判斷對胎兒會有何種程度影響的藥物,，也可以通過孕期嚴格的檢查來最大限度避免意外發(fā)生,。
（實習(xí)編輯：張嘉敏）
