在瘦身成為時(shí)尚的今天,許多女性盲目地成為素食主義者,。但專家指出,,女性經(jīng)常食素,會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕,。
近年來,吃素的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受,。尤其是體形較為豐滿的女性,,甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣,希望藉此達(dá)到減肥的目的,。不可否認(rèn),,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,,的確對(duì)減肥有幫助,。不過,最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí),,女性經(jīng)常食素,,會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕,。盲目吃素危害女性生育能力 人體對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面,,還要保持膳食平衡。
肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,,更適合人體消化和吸收,。且賴氨酸含量較高,更有利于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足,。專家強(qiáng)調(diào):食素也好,,食肉也好,均衡營(yíng)養(yǎng)才是最重要的,。 在我們的飲食生活中,,對(duì)人體有益的各種微量元素都是必不可少的,無論少了哪一種元素對(duì)于身體來說,,都意味著潛在的危險(xiǎn),。營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少,,直接影響到人體健康,、抗病能力和壽命的長(zhǎng)短,。
長(zhǎng)期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)造成免疫力下降,長(zhǎng)時(shí)間的純素食一定會(huì)使得人體缺乏維生素B12,、鈣,、鐵、鋅等微量元素,,以至于對(duì)人體產(chǎn)生許多不利的影響,。 專家指出,假若女性不愿意生育能力受影響,,那么在進(jìn)行素食減肥前一定要三思而行,,尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經(jīng)下降,,再加上長(zhǎng)期素食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,,對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響。因此,,女性想要懷孕,,不可盲目食素。
(實(shí)習(xí)編輯:張嘉敏)