在瘦身成為時(shí)尚的今天，許多女性盲目地成為素食主義者,。但專家指出,，女性經(jīng)常食素，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕,。
近年來，吃素的飲食風(fēng)尚漸為大眾接受,。尤其是體形較為豐滿的女性,，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望藉此達(dá)到減肥的目的,。不可否認(rèn),，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,，的確對(duì)減肥有幫助,。不過，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí),，女性經(jīng)常食素,，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕,。盲目吃素危害女性生育能力 人體對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的需求不僅僅是品種全面,，還要保持膳食平衡。
肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,，更適合人體消化和吸收,。且賴氨酸含量較高，更有利于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足,。專家強(qiáng)調(diào)：食素也好,，食肉也好，均衡營(yíng)養(yǎng)才是最重要的,。 在我們的飲食生活中,，對(duì)人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種元素對(duì)于身體來說,，都意味著潛在的危險(xiǎn),。營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少,，直接影響到人體健康,、抗病能力和壽命的長(zhǎng)短,。
長(zhǎng)期不吃動(dòng)物蛋白會(huì)造成免疫力下降，長(zhǎng)時(shí)間的純素食一定會(huì)使得人體缺乏維生素B12,、鈣,、鐵、鋅等微量元素,，以至于對(duì)人體產(chǎn)生許多不利的影響,。 專家指出，假若女性不愿意生育能力受影響,，那么在進(jìn)行素食減肥前一定要三思而行,，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降,，再加上長(zhǎng)期素食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,，對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響。因此,，女性想要懷孕,，不可盲目食素。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
