雖然很多女人都知道酒精,，煙,，咖啡因和吸毒在她們懷孕時(shí)是很有害的,，但是卻很少人知道這些對(duì)于一個(gè)想懷孕的女人而言也是非常有害的,。
1.酒精 喝酒會(huì)影響你的生育能力,，但是,，對(duì)于喝多少才會(huì)影響到你的生育能力卻沒(méi)有明確的答案。只是知道過(guò)度地喝酒有可能會(huì)引起流產(chǎn)。所以如果你正試著懷孕,，那么最好就不要再喝酒了,，至少，不要再喝那么多酒了,，保持一個(gè)星期喝一到二杯左右酒就可以了,。
一杯酒相當(dāng)于： a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋(píng)果汁 b. 四份之一品脫強(qiáng)度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你發(fā)現(xiàn)你很難戒得掉酒，那么可以試試這些貼士：
a. 避免在自己家里喝酒
b. 和你愛(ài)人一起戒酒
c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料
一旦你懷孕了,，就要完全戒酒了,，因?yàn)樵谀銘言袝r(shí)喝酒有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥。
2.抽煙 和酒精一樣,，抽煙也會(huì)影響到你的生殖能力,。煙里含有的毒素會(huì)阻礙你的卵細(xì)胞化膿的過(guò)程，也會(huì)影響你的排卵速度,，煙還會(huì)降低你身體上的卵細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量,。另外，長(zhǎng)期讓卵細(xì)胞暴露在尼古丁下也會(huì)導(dǎo)致染色體變異,。
如果你的愛(ài)人也吸煙,，那么叫他戒了，因?yàn)槟峁哦∫矔?huì)影響他的精子的質(zhì)量,。 吸煙也可以增加你： a. 流產(chǎn)的機(jī)會(huì) b. 早產(chǎn)的機(jī)會(huì) c. 胎兒晚發(fā)育的機(jī)會(huì) d. 生下一個(gè)重量不符要求的孩子的機(jī)會(huì)
3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣,，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會(huì)影響你的生育能力,，但是它會(huì)影響你對(duì)食物的吸收能力,。而當(dāng)你懷孕了，建議你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的飲料,。
4.吸毒,。 吸毒會(huì)降低你的生殖能力，它會(huì)減少你的卵細(xì)胞的質(zhì)量,，也會(huì)減少你愛(ài)人的精子的質(zhì)量,，而在懷孕期間吸毒對(duì)孩子有很大的壞處，所以,，你最好能在懷孕前停止吸毒,。如果你吸毒，又想懷孕,，那你最好和你的主治醫(yī)生商量一下,，看看有什么辦法可以戒掉，等你身體好了,，你就可以生下一個(gè)健康的寶寶了,。
（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
