甲流再襲，最好的疫苗是自己,。某專家12日接受本報專訪時倡議,，讓我們積極響應(yīng)世界衛(wèi)生組織號召，來場“洗手運動”,，每次洗手40-60秒,，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，應(yīng)對包括甲流在內(nèi)的多種疾病,。
非典之后,，洗手又被淡忘 眾所周知，手上有不少細菌,、病毒,，是疾病重要傳染途徑。多年來,，我們一直倡導(dǎo)勤洗手,。2003年非典時，許多人對洗手問題比較重視,，疫情一過,，有些人對洗手問題又比較“漠然”。 洗手習慣一般在9-10歲形成,。大多數(shù)人沒有養(yǎng)成洗手習慣,，只在發(fā)現(xiàn)手上有可見污垢、粘性物質(zhì)或泥沙,，才會洗手,，而在握手、接觸門把手,、觸摸日常生活物品時,，手上沒有看得見的污物，就沒有那種本能的洗手行為,。 不僅中國人忽視洗手,，世界其他國家同樣如此。早在1961年,，美國公共保健服務(wù)組織拍攝了一部洗手示范建議的影片,，用于指導(dǎo)如何洗手。
美國于1996-1999年發(fā)起全國性洗手運動,，2002年開展“說出來”運動,，鼓勵病人監(jiān)督醫(yī)護人員是否已經(jīng)洗手,，并在必要時提醒他們洗手。 2004年9月,，英國發(fā)起“洗手運動”時,，有良好洗手習慣的人僅為，他們力圖通過通過5年的努力,，使養(yǎng)成良好洗手習慣的人達,。 很多醫(yī)生也不懂洗手。
世界衛(wèi)生組織資料顯示,，全球醫(yī)護人員良好洗手習慣總體平均為40%左右,，而且洗手時間很短，平均僅為6.6秒到30秒,。醫(yī)護人員通常是接觸到病人“感覺臟”的區(qū)域,，如腋窩,、腹股溝,、肛周或生殖器后，才會洗手,，而在給病人測量脈搏,、血壓或接觸病人周圍的物品后，常常不洗手,，護士洗手習慣好于醫(yī)生,。為此，世界衛(wèi)生組織于2005年出臺了醫(yī)療活動中《手衛(wèi)生指南》,，以期規(guī)范醫(yī)務(wù)人員洗手消毒,，降低病原體通過手在醫(yī)務(wù)人員和病人之間傳播。
洗手雖小事 卻有大學問 “我洗了幾十年的手,，還要別人教?”說到如何洗手時,，許多人常常不以為然。 要達到防病目的,，洗手其實大有學問,。 我們時常強調(diào)要用流水沖洗，洗手時間40-60秒,，洗手時不要遺漏指尖,、拇指、指縫等常不易洗到的部位,，戴首飾的地方也要注意清洗;洗完手,，捧水將水龍頭沖洗干凈，或用紙巾墊在手上來關(guān)閉水龍頭,。此外,，張迪還向我們介紹了洗手中鮮為人知的“新常識”： 免水洗手液更除菌 過去,，用肥皂和水洗手，是清潔手的“護理標準”,，只在沒有水槽的情況下,，才推薦使用免水洗手液。
如今,，美國疾病控制中心和感染控制專業(yè)委員會,，2002年把含有乙醇和醋酸的免水洗手液“洗手”，作為新的“標準護理”,，中歐國家也推薦使用免水洗手液,。 研究發(fā)現(xiàn)，肥皂和水洗手,，主要是機械性地沖走細菌和病毒,，而免水洗手液中的酒精和醋酸揉搓手20-30秒，則可以殺滅細菌,、病毒,。“肥皂和水洗手，只能沖走手上70%細菌和病毒,。”用無水洗手液后,，原來手上有1000-10000個細菌銳減為5個，雙手的清潔程度達到了手術(shù)標準,。 “如果揉搓雙手10-15秒后雙手感覺干,，說明免水洗手液酒精量不夠。”酒精量不夠時,，無法達到清除手上細菌的目的,。酒精性濕紙巾只含有少量酒精，功效不及肥皂和水洗手,。
頻繁使用免水洗手液洗手,，其中的酒精會導(dǎo)致皮膚干燥，購買免水洗手液最好選用加了甘油和其他護膚因子的免水洗手液,。酒精過敏的人,，不宜使用免水洗手液。
去除污垢,，還是肥皂和水洗手好 酒精不是好的清潔劑,，當手臟或有明顯可視的血液及手上潮濕、發(fā)粘時,，不推薦使用酒精,，還是需要使用肥皂和水洗手。張迪說,，酒精無法殺滅寄生蟲蟲卵,，用肥皂和水洗手,，可通過機械作用去除蟲卵。
洗后要干手,，紙巾比烘干機好 “手干燥是手清潔的重要步驟,，并應(yīng)在干燥的過程中避免污染。”和干燥的手相比較,，濕手更適合微生物的傳播,。
一項研究報告比較了4種干手方法：滾筒上的毛巾、水槽邊的紙巾,、烘干機和自然干燥,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，重復(fù)使用或共用毛巾,，可導(dǎo)致交叉感染險,。烘干機比紙巾作用差，而且烘干會導(dǎo)致水中的致病菌擴散,。使用一次性的紙巾干燥手是理想的方法,。
當使用清潔或一次性的毛巾或紙巾時，很重要的是輕拍皮膚而不是擦干,，可以避免皮膚損傷,。皮膚損傷會導(dǎo)致細菌種植并引起血液傳播性病毒和微生物的傳播,。
戴戒指,、假指甲，手洗不干凈 研究發(fā)現(xiàn),，戴著戒指,、假指甲時，不論是使用肥皂和水洗手,，還是使用免水洗手液,，無論洗多長時間，都會導(dǎo)致手部殘留細菌,、病毒等病原體,。
水溫對洗手衛(wèi)生無影響 許多人常常認為用熱水洗手更有利于清潔。“水溫對洗手清潔沒有什么影響,。”國外曾進行過一項研究,，用不同水溫(從5℃到50℃)來洗手，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，水的溫度對減少手上的細菌和病毒沒有影響,。“搓手時間比水溫更重要。”要想清除手上細菌,、病毒,，洗手不能少于40秒,。
（實習編輯：張嘉敏）
