準(zhǔn)媽媽應(yīng)制定胎教方案：胎教指從懷孕開始,，有意識的利用孕媽媽體內(nèi)外的各種條件，給胎兒良好的刺激,，并且要防止不良因素對胎兒的刺激,，使嬰兒出生之后具有良好的先天素質(zhì)，出生后能更健康地成長,。孕媽媽懷孕期間的營養(yǎng)對胎兒的生長發(fā)育具有重要的影響;同樣,，孕媽媽的情緒變化如喜、怒,、哀,、樂也對胎兒有一定的影響。
目前常用的五大胎教法
一是音樂胎教
在懷孕16周時(shí),，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,，每日1~2次，每次10~15分鐘,，可以選擇在胎動時(shí)進(jìn)行，一般在晚上臨睡前比較合適,，聲音強(qiáng)度以65~70分貝為適宜,，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽到的聲音強(qiáng)度。選擇的音樂應(yīng)該是平緩流暢,、輕柔歡快的旋律,，比如一些鋼琴曲,、古代名曲、大自然的聲音等,，最好選用經(jīng)過醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會審定的胎教音樂,，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂,。還要注意千萬不能把放音機(jī)直接放到孕媽媽腹壁上給胎兒聽,，一定要隔至少1.5-2米的距離。
二是對話胎教
在懷孕20周時(shí),，胎兒已具備聽覺功能,，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音,，更容易給胎兒留下深深的印象,。此時(shí)父母應(yīng)該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名,，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大,。這樣?jì)雰撼錾罂摁[時(shí)再喚之小名，會給孩子一種安全感,，使其很快安靜下來,。同時(shí)，這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情,，還能把父母的愛傳遞給胎兒,，對胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對話內(nèi)容不要太過復(fù)雜,，最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話,，便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計(jì)表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達(dá),、演講及社交能力都很好,。
三是撫摸胎教
嬰兒的天性就是需要撫摸，時(shí)常輕輕地?fù)崦?，可以形成良好的觸覺刺激,，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱,，平臥床上，放松腹部,，用雙手由上至下,、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,，注意一定要輕柔,，這樣可以傳遞親情,，讓胎兒感受到母親的愛。
四是觸壓胎教
懷孕24周后,，可以在孕媽媽腹部明顯觸摸到胎兒的頭,、背和肢體。從這時(shí)起,，每晚可以讓孕媽媽平臥在床上,，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭,、翻身,、坐、爬,、行走等動作都發(fā)育比較快,。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激,，改為輕輕地?fù)崦?，以免發(fā)生意外。
五是光照胎教
孕27周后,，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激,。懷孕36周后，胎兒對光照刺激就開始有了應(yīng)答反應(yīng),。所以在懷孕24周時(shí),，可以每天在胎兒覺醒時(shí)定時(shí)用手電筒照射孕媽媽腹部胎兒方向，每次5分鐘左右,，以利胎兒視覺的健康發(fā)育,。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激，且照射時(shí)間不能過長,。
特別要指出胎教必須長久堅(jiān)持,，有規(guī)律地做才會有效果，并且要注意讓寶寶得到充分的休息,，無休止的胎教也會累壞胎兒,。各種胎教要相互交替使用，以利于胎兒勞逸結(jié)合,。通過胎教的方法,，可以對胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練
實(shí)施胎教三大原則
一適時(shí)適度原則
年輕的父母進(jìn)行胎教，往往容易出現(xiàn)操之過急,、過度等情況,，過猶不及，無論哪種胎教方法,，都有適宜的刺激方法和定時(shí)定量的問題,。比如按摩胎教時(shí)，如果胎兒以輕輕蠕動作出反應(yīng),，可繼續(xù)撫摸;若胎兒用力掙脫或蹬腿應(yīng)停止拍打撫摸,。
目前為止，我國關(guān)于胎教失敗的例子還極少見到,。但有些情況也引起了有關(guān)專家的重視,。如有的母親在心理咨詢中反映，經(jīng)過音樂胎教后,，自己的孩子雖然聰明活潑,，但精力過盛，總是不愛睡覺,。問及具體胎教方法,，得知母親孕期工作較忙，又不愿放棄胎教的機(jī)會,。所以每日抽空就將胎教器置于腹部,。有時(shí)母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒,，這很難保證定時(shí)定量,。
認(rèn)為多多益善，操之過急的作法,，有可能干擾胎兒的生物鐘,。
二是科學(xué)胎教原則
音樂胎教時(shí)，胎教磁帶的質(zhì)量是至關(guān)重要的,。有的音樂胎教磁帶制作條件較差,，伴有較強(qiáng)噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇,、節(jié)奏,、配器等都不適宜胎教。一般要求樂曲要平穩(wěn),、明朗,、節(jié)奏接近人的正常心率、配器簡練考究,、頻率在500~1500HZ左右,，使人感到舒適、安靜,、愉快,、優(yōu)美的才可選用,。
具體實(shí)施胎教時(shí)還有些操作技術(shù)、技巧等問題,，按摩的手法,、按壓的力度、所用的時(shí)間,、胎兒的正?；虍惓７磻?yīng)等，還須在胎教專家,、婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,，以免發(fā)生意外。
科學(xué)的方法應(yīng)按自然的發(fā)展規(guī)律,，按胎兒的月齡及每個(gè)胎兒的發(fā)展水平作相應(yīng)的胎教,。作到不放棄施教的時(shí)機(jī)，也不過度人為干預(yù),。在自然和諧中有計(jì)劃進(jìn)行胎教,。
三是全家參與原則
胎教不是孕媽媽一個(gè)人的事情，家人也要參與進(jìn)來,。比如丈夫在撫摸胎體時(shí)可與胎兒說話,，使胎兒從小就能聽到父親的聲音，在胎兒期就感受到父愛,，促進(jìn)日后與父親建立起親密關(guān)系,。家人的參與、體貼,、關(guān)懷會使孕媽媽心情愉快,，讓胎寶寶健康發(fā)育。
（責(zé)任編輯：劉茵瑩）
