準媽媽應制定胎教方案：胎教指從懷孕開始,，有意識的利用孕媽媽體內(nèi)外的各種條件,，給胎兒良好的刺激，并且要防止不良因素對胎兒的刺激,，使嬰兒出生之后具有良好的先天素質(zhì),，出生后能更健康地成長,。孕媽媽懷孕期間的營養(yǎng)對胎兒的生長發(fā)育具有重要的影響;同樣,，孕媽媽的情緒變化如喜、怒,、哀,、樂也對胎兒有一定的影響。
目前常用的五大胎教法
一是音樂胎教
在懷孕16周時,，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,，每日1~2次，每次10~15分鐘,，可以選擇在胎動時進行,，一般在晚上臨睡前比較合適，聲音強度以65~70分貝為適宜,，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度,。選擇的音樂應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,，比如一些鋼琴曲,、古代名曲、大自然的聲音等,，最好選用經(jīng)過醫(yī)學界優(yōu)生學會審定的胎教音樂,，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂,。還要注意千萬不能把放音機直接放到孕媽媽腹壁上給胎兒聽,，一定要隔至少1.5-2米的距離。
二是對話胎教
在懷孕20周時,，胎兒已具備聽覺功能,，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音,，更容易給胎兒留下深深的印象,。此時父母應該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名,，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大,。這樣嬰兒出生后哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感,，使其很快安靜下來,。同時，這樣也可以增進夫妻的感情,，還能把父母的愛傳遞給胎兒,，對胎兒的感情發(fā)育有很大的好處,。注意對話內(nèi)容不要太過復雜,，最好在一段時間內(nèi)反復重復一兩句話，便于胎兒的理解記憶,。統(tǒng)計表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達,、演講及社交能力都很好。
三是撫摸胎教
嬰兒的天性就是需要撫摸,，時常輕輕地撫摸胎兒,，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育,?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱，平臥床上,，放松腹部,，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情,，讓胎兒感受到母親的愛,。
四是觸壓胎教
懷孕24周后，可以在孕媽媽腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體,。從這時起,，每晚可以讓孕媽媽平臥在床上，放松腹部輕輕拍打,、觸壓胎兒,，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健,，抬頭,、翻身、坐,、爬,、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候,，要立刻停止刺激,，改為輕輕地撫摸，以免發(fā)生意外,。
五是光照胎教
孕27周后,，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后,，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應,。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕媽媽腹部胎兒方向,，每次5分鐘左右,，以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強光照射刺激,，且照射時間不能過長,。
特別要指出胎教必須長久堅持，有規(guī)律地做才會有效果,，并且要注意讓寶寶得到充分的休息,，無休止的胎教也會累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用,，以利于胎兒勞逸結(jié)合,。通過胎教的方法，可以對胎兒進行綜合訓練
實施胎教三大原則
一適時適度原則
年輕的父母進行胎教,，往往容易出現(xiàn)操之過急,、過度等情況，過猶不及,，無論哪種胎教方法,，都有適宜的刺激方法和定時定量的問題。比如按摩胎教時，如果胎兒以輕輕蠕動作出反應,，可繼續(xù)撫摸;若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸,。
目前為止，我國關于胎教失敗的例子還極少見到,。但有些情況也引起了有關專家的重視,。如有的母親在心理咨詢中反映，經(jīng)過音樂胎教后,，自己的孩子雖然聰明活潑,，但精力過盛，總是不愛睡覺,。問及具體胎教方法,，得知母親孕期工作較忙，又不愿放棄胎教的機會,。所以每日抽空就將胎教器置于腹部,。有時母親因疲勞很快入睡了，胎教器仍不斷刺激著胎兒,，這很難保證定時定量,。
認為多多益善，操之過急的作法,，有可能干擾胎兒的生物鐘,。
二是科學胎教原則
音樂胎教時，胎教磁帶的質(zhì)量是至關重要的,。有的音樂胎教磁帶制作條件較差,，伴有較強噪音干擾。有的音樂磁帶樂曲選擇,、節(jié)奏、配器等都不適宜胎教,。一般要求樂曲要平穩(wěn),、明朗、節(jié)奏接近人的正常心率,、配器簡練考究,、頻率在500~1500HZ左右，使人感到舒適,、安靜,、愉快、優(yōu)美的才可選用,。
具體實施胎教時還有些操作技術,、技巧等問題，按摩的手法、按壓的力度,、所用的時間,、胎兒的正常或異常反應等,，還須在胎教專家,、婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導下進行，以免發(fā)生意外,。
科學的方法應按自然的發(fā)展規(guī)律,，按胎兒的月齡及每個胎兒的發(fā)展水平作相應的胎教。作到不放棄施教的時機,，也不過度人為干預,。在自然和諧中有計劃進行胎教。
三是全家參與原則
胎教不是孕媽媽一個人的事情,，家人也要參與進來,。比如丈夫在撫摸胎體時可與胎兒說話，使胎兒從小就能聽到父親的聲音,，在胎兒期就感受到父愛,，促進日后與父親建立起親密關系。家人的參與,、體貼,、關懷會使孕媽媽心情愉快，讓胎寶寶健康發(fā)育,。
（責任編輯：劉茵瑩）
