科學研究表明，每個人的身體內(nèi)一直存在著體力,、情緒及智力三方面的周期性變化,，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。專家將此類研究運用到備孕中,，教你找準最適合受孕的時間，讓備孕的準爸爸準媽媽們在最合適的時機孕育出最好的寶寶,。
最不適合受孕時間1：在人體生理節(jié)律低潮時間里受孕
科學研究表明,，每個人從出生起一直到生命終止，身體內(nèi)一直存在著體力,、情緒及智力三方面的周期性變化,，這種周期性的變化為人體生理節(jié)律。
人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高潮期臨界日時,，身體易疲倦,，并情緒不穩(wěn)、做事效率低,、注意力難以集中或健忘,、判斷力下降,。同時，
身體抵抗力下降,，易被病菌侵擾,，感染疾病的幾率增大。受孕時,，如果夫妻一方處于高潮,，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時,，易生出體弱,、智力有問題的孩。
專家教你：
1)找出夫妻雙方生理節(jié)律高潮時間
一般來講,，體力生理節(jié)律周期為23天,，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天,。每一種生理節(jié)律都有高潮期,、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天,，也就是低潮與高潮臨界時間,。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天,，臨界日的前半期為高潮期,，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節(jié)律的高潮期時間里受孕,，孕育出的孩子往往身體健康,，智力較好。
2)可通過萬年歷計算人體節(jié)律周期
人體生理節(jié)律周期的計算,，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數(shù),，還需加上閏年所增加的天數(shù)。然后,，分別除以23,、28、33這三個數(shù)字,，通過所得余數(shù)大小便可得知身體分別處于三個節(jié)律周期的哪一階段,。余數(shù)等于臨界日的天數(shù)為臨界日，余數(shù)小于臨界日為高潮期,，余數(shù)大于臨界日為低潮期,。
最不適合受孕時間2：在身心不佳或同房次數(shù)不恰當時受孕
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕,，這種身心俱佳的狀態(tài),，會使內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出大量有益于健康的酶,、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力,、智能處于最良好狀態(tài)中,。這時，性功能最和諧,，非常容易進入性高潮,，形成優(yōu)良的受精卵。
反之,，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳,，都會影響精子或卵子的活力，不利于形成優(yōu)良的受精卵,，并影響受精卵的著床和生長,，導致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)的發(fā)育,。
專家教你：
1)準備受孕前幾天,，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情,。同時,，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力,。
2)準備受孕前,，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏,，這樣都不利于受孕,。過頻會使精液稀薄，精子數(shù)量少;過疏會使精子老化,，活力欠佳,。
（實習編輯：李軒瑩）
