排卵期做運(yùn)動(dòng)和你平常日子的運(yùn)動(dòng)一樣,，都對你的健康有益。排卵可不是你小時(shí)候來月經(jīng)時(shí)能讓你免上體育課的假條。如果做運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為你生活的一部分，那就沒有理由在排卵期停止運(yùn)動(dòng),。在跆拳道課上有點(diǎn)呼哧氣喘不會打亂你的生理周期。 　　

　　如果你是一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，身體脂肪含量極低，你懷孕的幾率可能會被削弱,。有些女運(yùn)動(dòng)員會停止排卵,，但這與單純的排卵期運(yùn)動(dòng)無關(guān)，而且大多數(shù)普通女性也不會出現(xiàn)這種情況,。 　　

　　如果你沒有定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，可以從現(xiàn)在開始在日常生活中多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如每天走路20～30分鐘,。只要開始并堅(jiān)持日常鍛煉,，你就會擁有一個(gè)適合懷孕的健康身體。此外,，運(yùn)動(dòng)時(shí)出一些汗也是絕佳的緩解壓力方式,，別忘了，壓力也會影響你懷孕,，壓力大會延遲或抑制排卵,，甚至導(dǎo)致你的月經(jīng)周期完全停止,。 　　

　　考慮排卵期運(yùn)動(dòng)是否可行，說明你對排卵期的意識很強(qiáng),。不過,，在懷孕這個(gè)問題上，更為重要的是放松和盡量不要在排卵期想得太多,。

　　 每個(gè)月都讓排卵期打亂你的日常生活習(xí)慣,，可能會讓你焦慮或精神緊張。這也是為什么我們建議只要你喜歡就可以繼續(xù)去健身房的原因,。如果你對瑜伽課程感興趣,，也不妨去盡量嘗試，因?yàn)殍べぴ趲椭闵煺辜∪獾耐瑫r(shí),，還有助于你放松心情,，減輕壓力。

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（責(zé)任編輯：趙媛媛）