檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規(guī)律。在一個月經(jīng)周期的不同時間內(nèi),，宮頸的位置和觸感都會發(fā)生變化。接近排卵期時,，宮頸排卵跡象可表現(xiàn)為子宮頸變軟,、外口張開、變濕潤等,。但等排卵期過后,，這些排卵跡象就會反過來，宮頸會變硬變干燥,，外口也會關(guān)閉,。
說起來容易，做起來難,。事實上大多數(shù)女性不知道怎么觸摸她們的宮頸,，真的去摸時，也無法立刻就弄清楚在排卵前,，到底子宮頸多軟才算“柔軟”。
檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是,，一旦你的宮頸粘液變得濕潤,、粘滑，就要馬上檢查宮頸的位置,。把你的中指洗凈插入陰道中,，插的深度至少要到手指中間的指關(guān)節(jié)或更深。這樣持續(xù)檢查大約5天,，你應該會注意到一個很明顯的變化,，那就是宮頸剛好會在排卵前摸起來感覺像嘴唇一樣軟，而排卵后再摸,，則像鼻尖一樣硬,。
然而，單單檢查宮頸,，還不足以非常準確地預測排卵,。一些女性在檢查宮頸的同時，還會參考其他即將排卵的跡象,，比如基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液的變化,。
你的基礎(chǔ)體溫在排卵時會上升,，并一直保持稍高的體溫直到下個周期開始。不過記錄基礎(chǔ)體溫需要每天在早上起床前或連續(xù)3小時以上不受打擾地休息后測量體溫,，并且專家認為,，你也不能僅僅只靠基礎(chǔ)體溫來預測排卵期，因為基礎(chǔ)體溫告訴你的不是何時將要排卵,，而是你是否在排卵,。所以使用基礎(chǔ)體溫的方法時，還要同時觀察整個月經(jīng)周期宮頸粘液的變化,。
在要排卵的日子里,，你的宮頸粘液會變得更多、更清澈,、更粘稠,，這是迎接精子到來的友好信號。到你馬上就要排卵時,，宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清,。
不過，雖然你在排卵期前的受孕窗口期過性生活很可能會懷孕,，但千萬不要把性生活只限定在排卵期,。保持每兩三天過一次性生活的概率，放松心情,，可能會對你懷孕更有利,。
如何計算排卵期？
懷孕最關(guān)鍵的因素就是“時機”：當精子到達輸卵管時,，能在那里遇到卵子,；或者說當卵子排出后，已經(jīng)有精子在輸卵管恭候了,。由于卵子的平均存活和能夠受精的時間為12～24小時,，所以想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵后24小時內(nèi)性交,。為此,，你需要知道如何推算自己的排卵期。
首先你要算出下次月經(jīng)的時間,，然后向前推12～16天,，就是你有可能會排卵的大概時間段。對于一個月經(jīng)周期為28天的人來說,，第14天通常是排卵期,。你還可以通過繪制基礎(chǔ)體溫表格（基礎(chǔ)體溫在排卵后會升高）和觀察宮頸粘液（排卵前幾天的宮頸粘液清亮、粘滑,、像蛋清狀）來推算自己的排卵期,，也可以購買排卵期預測產(chǎn)品,。
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（責任編輯：趙媛媛）
