子宮是寶寶落戶在媽媽體內(nèi)的家,，也是寶寶生長發(fā)育的溫室,，如果子宮溫度偏低，就不適合胎兒生長,，即使懷孕也容易流產(chǎn),，所以，女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的,。驅(qū)走了宮寒才能幫助媽媽受孕,。
很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天,，多則兩三個月,，從另一個角度講，子宮溫度偏低,，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境,，也是有必要的,。
韓國的電視劇中經(jīng)常有這樣的情節(jié)，女性在新婚前后會被媽媽拉去看中醫(yī),、抓補藥,，而醫(yī)生開的補藥有很多都是暖宮的。
造成宮寒的原因
“很多宮寒的女性都會在來月經(jīng)時感覺到腹痛,、腹涼,，甚至全身發(fā)涼，有些還會感覺到氣短乏力,、下肢或周身浮腫,，有的還有失眠、多夢,、頭痛,，頭暈等癥狀。”河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李京枝介紹,。臨床上造成宮寒的原因很多,。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時就怕冷,、手腳容易發(fā)涼,，體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”,。
不過現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式,，如愛吃冷飲、貪涼,，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝,、冬天衣著單薄等。另外,，過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣,。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激,，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒,。
預(yù)防宮寒有方法
1、子宮需要常溫暖
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,，女性體質(zhì)屬陰,，不要貪涼。即使在炎熱的夏季,，女性也不要吃過多的冷飲,、瓜果等寒涼之物,，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟,。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃,、棗,、花生等。
另外,，女性也不要快速瘦身,，因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，在中醫(yī)看來,，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮,。為了防止宮寒,，女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖，尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性,，可披件開衫,，以防止腹部受涼。
還有,，女性千萬不要趴在辦公桌上午休,，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈,，容易被寒邪所傷,。因此特別需要提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,，例如地面,、石面或鐵面椅子，因為這些材質(zhì)導(dǎo)熱快,、寒氣重,。
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。
中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任,。
在中醫(yī)門診上,，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法，由于不明白到底什么是“宮寒”,，她們非常擔(dān)心,，害怕這種問題會影響生育能力。其實,，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,，直白地說就是“子宮寒冷”,。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,，它的范圍要更大些,，包括子宮、卵巢等多種器官,。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),，例如月經(jīng)周期延后,，月經(jīng)量少且色黑，有血塊,，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等,。
2,、快步走可防宮寒
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞,。其實“動則生陽”,，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法,，步行，尤其是在卵石路上行走,，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血,、改善血液循環(huán),，使全身溫暖。
3,、宮寒女性飲食要注意
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼,。即使在炎熱的夏季,，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,，如核桃,、棗,、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠,、鹿角膠等補血,，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當歸15~20克,、羊肉2兩,、生姜4~5片，煮熟,，喝湯吃肉,。由宮寒引起腎陽虛所致的不孕癥，治療原則應(yīng)溫補腎陽,，可服用右歸丸,、金匱腎氣丸等治療。
4,、針對宮寒的女性,，幾種藥膳療法：
雞煮益母草
烏雞1只，益母草500g(分4份,，分別用酒,、醋、姜汁,、川芎汁浸透炒干),。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi),，用清湯煮,，雞淡吃，或酒送下亦可,。雞骨并藥渣焙干為末,，加當歸120g、續(xù)斷60g,、姜18g為末,，煉蜜為丸，每丸9g,。每日早,、中、晚各服l丸,。主治久不孕者,。
紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個口,，放入藏紅花1.5g,，攪勻蒸熟即成,，月經(jīng)來潮的第二天開始服，每天吃1個,，連吃9個,。持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕,。
當歸遠志酒
當歸,、遠志各150g，甜酒1500g,。將當歸與遠志用紗布封好,，以酒浸泡，密封,。7日后可開取，去渣備用,。每晚溫飲,，隨量飲之，不可間斷,。酒用盡,，依法再制。功能是活血通經(jīng),，調(diào)和氣血,。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
紅糖生姜驅(qū)走寒氣
如果偶有受寒現(xiàn)象,，例如淋雨,、濕發(fā)出門時，一定要事后補救,，給自己煎一碗驅(qū)寒湯,。用紅糖2湯匙、生姜7片,，水煎10分鐘即可,，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
（實習(xí)編輯：李軒瑩）
