越來越多的準媽媽知道了自然分娩的好處,，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因,，在分娩的最后關(guān)頭不得不接受剖腹產(chǎn)手術(shù),。專家提醒，在孕期早做準備,，可以提高自然分娩的成功概率,。

　　學(xué)套孕婦操

　　如今國內(nèi)外都有專門的孕婦操，強度不大,，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,，而且能增加孕婦的骨盆寬度,，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn),，而且對于產(chǎn)后的恢復(fù)也很有幫助,。此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢,、呼吸方法,，對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的,。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解,、學(xué)習(xí)這些知識。據(jù)悉,，目前在一些婦幼機構(gòu)已經(jīng)開設(shè)了母嬰健康俱樂部,，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩,。

　　體重控制好

　　專家提醒孕婦,，要減少分娩風險、促進順利分娩,，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,，整個孕期體重增長最好別超過25斤，因為巨大兒也會增加分娩風險,。另外,，適當?shù)剡\動、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的,。

　　信心很重要

　　在產(chǎn)前的學(xué)習(xí)過程中最好有丈夫陪伴,，這可以讓孕婦的心里更踏實。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙,。段志堅提醒孕婦,，生育是人的正常生理現(xiàn)象，因此在心理上放松對于順利分娩很重要,。對于必將到來的分娩時刻,，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼,。據(jù)科學(xué)分析,，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn)，其他孕婦都可以順產(chǎn),，而心理在其中起很大作用,。

（責任編輯：何穎）（責任編輯：何穎）