女性在準備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的,。驅(qū)走了宮寒才能幫助媽媽受孕,。
你是“宮寒”女人么?
現(xiàn)在經(jīng)常會聽到“宮寒”這個詞,,所謂宮寒,,是中醫(yī)學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”,。用中醫(yī)理論來解釋,,宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會導致不孕,。而造成宮寒的原因有很多,。一方面與人的先天體質(zhì)有關,不過,,現(xiàn)在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式,,如愛吃冷飲、貪涼,、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝,、冬天衣著單薄等,,而月經(jīng)期受涼的話,影響更大,。另外,,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
子宮需要常溫暖
“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,,女性體質(zhì)屬陰,,不要貪涼。”,,即使在炎熱的夏季,,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內(nèi)臟,。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,,如核桃、棗,、花生等,。
另外,女性也不要快速瘦身,,因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,,在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),,寒邪就很容易乘虛而入,,攻擊子宮。“為了防止宮寒,,女性應該特別注意保持小腹的溫暖,。”,尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性,,可披件開衫,,以防止腹部受涼。
在飲食上,,要避免吃生冷食物,,少吃白菜、白蘿卜,、綠茶等寒性的食物等,,多吃些溫陽的食物,例如羊肉,、狗肉,、韭菜,、核桃、桂圓,、棗,、花生等。
“宮寒”的女性還應加強運動,,因為“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì),??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,,尤其是在卵石路上行走,,能刺激足底的經(jīng)絡和穴位,可以疏通經(jīng)脈,、調(diào)暢氣血,、改善血液循環(huán),使全身溫暖,?! ∵€有,女性千萬不要趴在辦公桌上午休,,因為趴在桌上睡覺容易露出后腰,,而且睡眠時人體毛孔松懈,容易被寒邪所傷,。還特別提醒女性不要坐“寒”,,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,例如地面,、石面或鐵面椅子,,因為這些材質(zhì)導熱快、寒氣重,。
(責任編輯:鄧琦)