女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。驅(qū)走了宮寒才能幫助媽媽受孕,。
你是“宮寒”女人么,?
現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽到“宮寒”這個(gè)詞,所謂宮寒,,是中醫(yī)學(xué)上的一個(gè)概念,,直白地說就是“子宮寒冷”。用中醫(yī)理論來解釋,,宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會(huì)導(dǎo)致不孕,。而造成宮寒的原因有很多,。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān),,不過,現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因大多是不良的生活方式,,如愛吃冷飲,、貪涼、將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝,、冬天衣著單薄等,,而月經(jīng)期受涼的話,影響更大,。另外,,過度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體的陽氣。
子宮需要常溫暖
“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,,女性體質(zhì)屬陰,,不要貪涼。”,,即使在炎熱的夏季,,女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,,在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底,以防止冷食直接刺激內(nèi)臟,。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,,如核桃、棗,、花生等,。
另外,女性也不要快速瘦身,,因?yàn)橐苑钦J侄闻懦鲶w內(nèi)多余的水分和脂肪,,在中醫(yī)看來,等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),,寒邪就很容易乘虛而入,,攻擊子宮。“為了防止宮寒,,女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖,。”,尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性,,可披件開衫,,以防止腹部受涼。
在飲食上,要避免吃生冷食物,,少吃白菜,、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等,,多吃些溫陽的食物,,例如羊肉、狗肉,、韭菜,、核桃、桂圓,、棗,、花生等。
“宮寒”的女性還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),,因?yàn)?ldquo;動(dòng)則生陽”,,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法,。步行,尤其是在卵石路上行走,,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血,、改善血液循環(huán),,使全身溫暖?! ∵€有,,女性千萬不要趴在辦公桌上午休,因?yàn)榕吭谧郎纤X容易露出后腰,,而且睡眠時(shí)人體毛孔松懈,,容易被寒邪所傷。還特別提醒女性不要坐“寒”,,尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方,,例如地面、石面或鐵面椅子,,因?yàn)檫@些材質(zhì)導(dǎo)熱快,、寒氣重。
(責(zé)任編輯:鄧琦)