專家介紹,，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,，此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形,，建議育齡的女性孕前三個月每天都應補充0.4毫克的葉酸,。孕婦還應酌情增加,，生過多胎或長期患溶血性貧血的婦女每日也需增加,，但一定要遵醫(yī)囑,。如自行添加攝入量，則不利于孕婦妊娠，甚至會對孕婦和胎兒造成不良后果,。
有女性咨詢：瑞典一醫(yī)學研究機構發(fā)布的研究結果表示,，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍，這一結論是否可信,？
專家表示,，靠補葉酸生雙胞胎的說法，自己還未聽說過,。孕婦補充適量葉酸的主要作用,，一是可促進胎兒的正常生長，因為細胞,、組織要迅速增長就必需葉酸,；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血，防止孕婦引起流產(chǎn),、死產(chǎn),、新生兒死亡、妊娠中毒,、產(chǎn)后出血等嚴重后果,。
靠大量攝入葉酸助產(chǎn)、生雙胞胎不可取,，孕婦要嚴格控制葉酸的攝入量,，服用前需按照個人體質不同咨詢醫(yī)生，一般不超過0.8毫克,。世界衛(wèi)生組織推薦,，孕婦每日葉酸供應量為400微克，即0.4毫克,。
孕婦過多攝入葉酸會有副作用,。長期過量服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足,，同樣會影響胎兒發(fā)育。
補充葉酸,，藥物并非唯一途徑,。
專家解釋，葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素,，很多食物都富含葉酸,。如綠色蔬菜、水果,、蛋,、大豆類等。
但值得注意的是，煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%,。大多數(shù)婦科專家認為,，通過膳食并不是一項增補葉酸含量的有效途徑，還是在增加以上食物的同時,，服用葉酸片或含葉酸的多種維生素片,。
專家提醒準媽媽們，購買葉酸時,，最好買孕婦專用葉酸,，也就是含量為0.4毫克一粒的小劑量葉酸。目前,，藥店里專用于孕婦服用的葉酸制劑為斯利安片,。
（責任編輯：鄧琦）
