丈夫吸煙,，不僅使自己身體受害,，而且嚴(yán)重地影響精子的活力，使畸形精子增多,。研究表明,，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者,，畸形精子的比例超過20%,。且吸煙時(shí)間越長，畸形精子越多。
但是,，如果丈夫停止吸煙半年后,，精子即可恢復(fù)正常。妻子經(jīng)常吸煙,，也會影響卵子的健康發(fā)育,，甚至導(dǎo)致卵子的異常。自己吸煙以及被動(dòng)吸煙的孕婦,，等于迫使體內(nèi)胎兒被動(dòng)吸煙,。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中，埋下了肝癌的隱患,。
夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒,，不僅影響精子或卵子的發(fā)育,，造成精子或卵子的畸形,，使得孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵;而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn),，特別是由于女性對酒精的耐受性較低,。同時(shí)，酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液,，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等,，稱為酒精中毒綜合癥,。
夫婦雙方在計(jì)劃懷孕前至少半年的時(shí)候務(wù)必要戒煙、戒酒,、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì),，為健康受孕做好準(zhǔn)備。同時(shí)對于體內(nèi)已存在的各種毒素,，也不必太過恐慌,，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素的食品,，并加強(qiáng)身體的鍛煉,。
現(xiàn)介紹下列幾類食品，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素,，夫妻二人應(yīng)在計(jì)劃懷孕前至少6個(gè)月的時(shí)候,，從日常飲食中注意攝取以下食物：
