丈夫吸煙,，不僅使自己身體受害，而且嚴重地影響精子的活力,，使畸形精子增多,。研究表明，父親每日吸煙10支以上者,，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%,。且吸煙時間越長,，畸形精子越多。
但是,，如果丈夫停止吸煙半年后,，精子即可恢復正常。妻子經(jīng)常吸煙,，也會影響卵子的健康發(fā)育,，甚至導致卵子的異常。自己吸煙以及被動吸煙的孕婦，等于迫使體內(nèi)胎兒被動吸煙,。胎兒經(jīng)母血吸收尼古丁并蓄積于肝臟中,，埋下了肝癌的隱患。
夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒,，不僅影響精子或卵子的發(fā)育,，造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵;而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育,，出現(xiàn)流產(chǎn),，特別是由于女性對酒精的耐受性較低。同時,，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,、智力低下等,，稱為酒精中毒綜合癥。
夫婦雙方在計劃懷孕前至少半年的時候務(wù)必要戒煙,、戒酒,、遠離各種煙塵及有害物質(zhì)，為健康受孕做好準備,。同時對于體內(nèi)已存在的各種毒素,，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位,，多吃可以清除毒素的食品,，并加強身體的鍛煉。
現(xiàn)介紹下列幾類食品,，可以幫助排出人體內(nèi)的毒素,，夫妻二人應(yīng)在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取以下食物：
