孕前男性絕秘食譜

　　海鮮粥(男性用食譜)

　　材料：白米,、蝦、鮭魚(yú),、蚵,、花枝、姜絲,。

　　調(diào)味料：鹽,、酒、白胡椒粉,。

　　作法：白米洗凈,，加水熬粥。

　　蝦洗凈,、剔去腸泥,，花枝洗凈、十字切花,。

　　鮭魚(yú),、蚵洗凈，去雜質(zhì),。

　　待粥煮爛后,，加入蝦、花枝,、鮭魚(yú),、蚵、及姜絲煮沸,，再加入調(diào)味料和勻即可,。

　　功效：增加精力、培養(yǎng)情趣。

　　六味雞湯(男性用食譜)

　　材料：雞腿一只,、山菜英,、熟地、丹皮,、澤瀉,、苻苓、山藥,。

　　調(diào)味料：鹽,、酒

　　作法：雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干,。

　　藥材清水快速?zèng)_凈,，瀝干。

　　將藥材及雞腿加水熬湯,，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可,。

　　功效：改善精液稀薄、增加體力,。

　　沙茶羊肉片(男性用食譜)

　　材料：羊肉片,、沙茶醬。

　　調(diào)味料：醬油,、糖,、油

　　作法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香,。

　　再放入羊肉片爆炒,，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤(pán)，不宜久炒以免羊肉變老,。

　　功效：適合夏日常坐辦公室,、手腳冰冷、遺精,、尿白的男性使用,。

　　洋蔥牛肉卷(男性用食譜)

　　材料：牛肉片、洋蔥,、韭菜,。

　　調(diào)味料：胡椒粉、鹽,、油

　　作法：韭菜洗凈,，去老葉及粗頭部切段，洋蔥切細(xì)絲,。

　　油熱后,，放入洋蔥絲,、韭菜、加調(diào)味料拌炒,，熟后盛盤(pán),。

　　將牛肉片鋪于平底鍋上，開(kāi)小火,，將上述盛盤(pán)之熟料,，夾入牛肉片中卷起即可。

　　功效：缺乏運(yùn)動(dòng),、腰酸背痛,、膝蓋無(wú)力者適用，能壯陽(yáng)補(bǔ)精,。

（責(zé)任編輯：張寶月）