孕前男性絕秘食譜

　　海鮮粥(男性用食譜)

　　材料：白米,、蝦、鮭魚,、蚵,、花枝、姜絲,。

　　調(diào)味料：鹽,、酒、白胡椒粉,。

　　作法：白米洗凈,，加水熬粥。

　　蝦洗凈,、剔去腸泥,，花枝洗凈、十字切花,。

　　鮭魚,、蚵洗凈，去雜質(zhì),。

　　待粥煮爛后,，加入蝦、花枝,、鮭魚,、蚵、及姜絲煮沸,，再加入調(diào)味料和勻即可,。

　　功效：增加精力、培養(yǎng)情趣,。

　　六味雞湯(男性用食譜)

　　材料：雞腿一只,、山菜英、熟地,、丹皮,、澤瀉,、苻苓,、山藥,。

　　調(diào)味料：鹽、酒

　　作法：雞腿洗凈切塊,，入熱水中滾燙撈起瀝干,。

　　藥材清水快速沖凈，瀝干,。

　　將藥材及雞腿加水熬湯,，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

　　功效：改善精液稀薄,、增加體力,。

　　沙茶羊肉片(男性用食譜)

　　材料：羊肉片、沙茶醬,。

　　調(diào)味料：醬油,、糖、油

　　作法：油熱鍋,，放入沙茶醬炒香,。

　　再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤,，不宜久炒以免羊肉變老,。

　　功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷,、遺精,、尿白的男性使用。

　　洋蔥牛肉卷(男性用食譜)

　　材料：牛肉片,、洋蔥,、韭菜。

　　調(diào)味料：胡椒粉,、鹽,、油

　　作法：韭菜洗凈，去老葉及粗頭部切段,，洋蔥切細絲,。

　　油熱后，放入洋蔥絲,、韭菜,、加調(diào)味料拌炒，熟后盛盤,。

　　將牛肉片鋪于平底鍋上,，開小火,，將上述盛盤之熟料，夾入牛肉片中卷起即可,。

　　功效：缺乏運動,、腰酸背痛、膝蓋無力者適用,，能壯陽補精,。

（責(zé)任編輯：張寶月）