孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸,，每天0.8毫克，一直補(bǔ)充到懷孕后的3個月。專門為孕婦準(zhǔn)備的葉酸制劑為0.4毫克,，這是過去的推薦量,，美國<a href="http://ysk.39.net" target="_blank" class="blue">醫(yī)生</a>
通過研究證實，每日補(bǔ)充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率,，而每日補(bǔ)充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率,，而且這個劑量對孕婦是安全的。
補(bǔ)充鐵劑
孕前健康檢查如發(fā)現(xiàn)血色素值低于正常,，即可判定有輕度<a href="http://jbk.39.net/keshi/neike/xueye/48ffb.html
" target="_blank" class="blue">貧血</a>,，需要補(bǔ)充鐵劑，把血色素提高到正常水平,。如補(bǔ)充硫酸亞鐵,，每天100毫克，連補(bǔ)3周后,，復(fù)查<a href="http://jck.39.net/3/jianchazuhe/58/862ec.html
" target="_blank" class="blue">血常規(guī)</a>,。
補(bǔ)充<a href="http://jck.39.net/jiancha/huaxue/xue/9c456.html
" target="_blank" class="blue">維生素D</a>
職業(yè)女性，朝九晚五,，很少接受陽光照射,，戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動,，多接受陽光照射,，是職場準(zhǔn)備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點(diǎn),，就補(bǔ)充幾周的<a href="http://ypk.39.net/yaopin/wss/99860.html
" target="_blank" class="blue">維生素D膠丸</a>,。如補(bǔ)充骨化醇，每天20微克,，連補(bǔ)3周,。
（實習(xí)編輯：雷雨萱）
