“醫(yī)師,，我打算生小孩,，麻煩你給我開點(diǎn)補(bǔ)藥，好好調(diào)理一下,。”在婦科門診中,，醫(yī)師們往往會(huì)遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補(bǔ)身,。有優(yōu)生優(yōu)育的觀念是好事,，但優(yōu)生優(yōu)育不是“進(jìn)補(bǔ)”，相反只有達(dá)到最基本的飲食均衡,、生活規(guī)律,、心情舒暢，做好孕前檢查就已經(jīng)足夠,。
現(xiàn)在家里就一根獨(dú)苗,，優(yōu)生優(yōu)育非常重要，正因?yàn)槿绱?，臨床上特別多有懷孕計(jì)劃的家庭顯得特別緊張,，錯(cuò)誤地認(rèn)為優(yōu)生優(yōu)育就是要產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)，這是不正確的,。省中醫(yī)院婦科主任韓麗琳介紹,，優(yōu)生優(yōu)育多指男女雙方孕前排查疾病，降低“問題寶寶”出生率,。
孕前必做：孕前疾病篩查
優(yōu)生優(yōu)育的有效方式是做孕前檢查，而不是進(jìn)補(bǔ),。韓麗琳說,，現(xiàn)在的小夫妻不需要做強(qiáng)制婚檢，孕前檢查,，知道自己身體狀況就顯得尤為必要,。通過醫(yī)學(xué)手段，可以篩查夫妻雙方有無遺傳性疾病,、傳染病,。有懷孕計(jì)劃的夫妻只要上醫(yī)院選擇孕前體檢套餐按要求做檢查就行。一般孕前體檢的項(xiàng)目包括地中海貧血,、蠶豆病等遺傳性疾病,，弓形體病毒,、風(fēng)疹病毒等可能導(dǎo)致胎兒疾病的病毒，會(huì)造成母嬰垂直傳染的乙肝,、艾滋病,、梅毒等等。
這樣做的目的是防止父母的傳染性疾病,、遺傳性疾病延續(xù)到下一代身上,，降低新生兒缺陷，才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的,。
孕前“進(jìn)補(bǔ)”：飲食均衡就足夠
孕前到底需不需要進(jìn)補(bǔ)呢?并非一定要進(jìn)食名貴補(bǔ)品才算進(jìn)補(bǔ),，身心健康賽過任何補(bǔ)藥。其實(shí),，維持本人的日常營(yíng)養(yǎng)均衡就已經(jīng)補(bǔ)得足夠了,。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個(gè)“補(bǔ)”字顯然是舍本逐末的做法,。比如有的女士大吃特吃,，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當(dāng)家常便飯，補(bǔ)過頭沒控制好體重,、脂肪反而容易給日后懷孕,、生產(chǎn)帶來負(fù)擔(dān)。孕婦容易產(chǎn)生“妊高癥”問題,，生營(yíng)養(yǎng)過剩的“巨嬰”造成生育困難,。
你只需要跟正常人一樣吃，什么都吃點(diǎn)別挑食,，注意菜肴品種多樣,，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜,，高蛋白的肉類,、蛋類、奶類也是身體需要的,，但不能過量,。應(yīng)以高蛋白類食物為輔，新鮮蔬果為主,。此外,，在主食中加入五谷雜糧，遵守這個(gè)原則就足夠滿足營(yíng)養(yǎng)需求,，足夠孕育寶寶的身體需要了,。
此外，還要保持日常正常的飲食生活規(guī)律,，有懷孕需要時(shí),，更是別玩樂無度飲食不節(jié),。而心情愉快輕松就更為重要，有愉快的心理狀態(tài)者不僅受孕率高,，胎兒的質(zhì)量也相對(duì)更高,。
放寬心態(tài)：一年懷不上才看“不孕不育”
現(xiàn)代人太過緊張，還沒開始懷就擔(dān)心懷不上,。韓麗琳說,，要小孩的家庭先別忙著焦慮，在正常性生活狀況下,，二三個(gè)月沒懷孕是正常的現(xiàn)象,，但不少人往往這時(shí)就非常緊張，慌忙掛“不孕不育”專家號(hào),。其實(shí),，在有正常性生活的前提之下，過了1年還未懷孕才需要看病,，檢查問題出在哪里,，采取有針對(duì)性措施。
比如女方造成不育的問題可能有子宮問題,，輸卵管問題,，排卵功能等等，而男方有精子數(shù)量夠不夠,，精子活力不足等等,。檢查問題出在哪里，然后再治療或者用中醫(yī)方式調(diào)理,，這時(shí)才可能需要用到部分中藥“進(jìn)補(bǔ)”,。
懷孕是件自然的事，心理輕松愉快,，胎兒質(zhì)量高;有時(shí)心理負(fù)擔(dān)重,，反而懷不上，這是臨床上常見的情況,。韓麗琳介紹了一個(gè)典型案例,，有一個(gè)女患者10年來都懷不上小孩，反反復(fù)復(fù)檢查發(fā)現(xiàn)不出問題,，到最后，患者本人決定放棄,，打算收養(yǎng)一個(gè)小孩,。沒想到心理放輕松了，反而一舉受孕成功,，臨床上這樣的例子舉不勝舉,。所以,，放寬心也是優(yōu)生優(yōu)育的基本功。
（實(shí)習(xí)編輯：孫東）
