■過咸的飲食

　　適度的咸味養(yǎng)腎,，但過度食用咸味飲食就易傷腎。因此,，飲食上宜清淡,，適當(dāng)食用植物油、魚類,、花生,、蔬菜、芝麻等,，可以補(bǔ)腎益精,，避免性功能衰退。

　　■肥膩的飲食

　　肥膩的食物容易損傷脾胃,，一旦脾胃失常,，就會(huì)導(dǎo)致男性精氣不足，性欲減退,。豆制品,、海魚等有利于精子的形成和增強(qiáng)精子活力，可適量食用,。

　　■寒涼的飲食

　　寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)不足,，命門大衰，性功能衰退,。菱角,、豬腦、粗棉子油均不宜食用,。

（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）