■過咸的飲食

　　適度的咸味養(yǎng)腎,，但過度食用咸味飲食就易傷腎,。因此，飲食上宜清淡,，適當(dāng)食用植物油,、魚類、花生,、蔬菜,、芝麻等，可以補腎益精,，避免性功能衰退,。

　　■肥膩的飲食

　　肥膩的食物容易損傷脾胃，一旦脾胃失常,，就會導(dǎo)致男性精氣不足,，性欲減退。豆制品,、海魚等有利于精子的形成和增強精子活力,，可適量食用。

　　■寒涼的飲食

　　寒涼的食物會導(dǎo)致腎陽不足,，命門大衰,，性功能衰退。菱角,、豬腦,、粗棉子油均不宜食用。

（實習(xí)編輯：吳日途）