飲食不當(dāng),營養(yǎng)不良，會(huì)影響女性的排卵規(guī)律,，也會(huì)影響男子的精子質(zhì)量,，長期不均衡的飲食會(huì)使夫妻受孕力降低。
總聽人說,，兩個(gè)太相象的人適合戀愛,，不適合結(jié)婚。而我與程末有著共同的性格與嗜好,，甚至連睡覺都一起打鼾,。于是，與程末相愛了好幾個(gè)春秋,，彼此從未提過結(jié)婚的話題,。
而在我26歲生日的時(shí)候，程末點(diǎn)燃了26支蠟燭,，排成一個(gè)心字,，然后深深地吻了我。我突然心醉,。當(dāng)煙花綻放在夜空時(shí),，他輕輕地拿出精致的戒指,，向我求婚。這樣的情景,，我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住,。惟有點(diǎn)頭，任他幸福地將戒指套在我的指間,。幸福如煙花,，燦爛而美麗。
我終于嫁給了程末,，開始了妻子的身份,。可是,，我與程末依舊愛玩愛鬧,，一點(diǎn)不像居家過日子。最可怕的是我們居然都不會(huì)做飯,。不知道程末有沒有后悔娶我這樣的女子,，除了寫字和睡覺什么都不會(huì)做。
與婚前一樣,，他一直帶我在外面用餐,，并且飲食毫無規(guī)律，要么不吃,，要么暴飲暴食,。我們喜歡在海鮮店里，喝著啤酒或可樂,，再一邊吃著魚蝦類的海鮮,。一開始樂此不疲?？墒沁^日子,，總不能再像從前那樣大手大腳。我對(duì)我不會(huì)做飯的事實(shí)已經(jīng)感到深深地慚愧,。
這一天,，我去好友家做客，跟著她在廚房打轉(zhuǎn),，真好羨慕她拿廚勺拿得那么輕松自如，再嘗嘗她做的菜真是棒極了,?；丶业穆飞希乙恢毕?，以前總覺得自己不會(huì)做飯是一件幸運(yùn)的事,，可結(jié)婚了才知道,，若是看著程末吃我親手做的菜，那是多么幸福的一件事,。
好在感覺好友做飯時(shí)也并不是太難,，于是我學(xué)著做起西紅柿炒蛋，卻還沒等雞蛋攪勻,，鍋里的油突然燒得太熱,，而起火了，我手忙腳亂地把火熄滅,，頹然地坐在沙發(fā)上,，揉著受傷的手。
程末回來的時(shí)候,，我哭著跑到他懷里撒嬌,，他心疼地捏著我的手，嗔怪地說,，不是叫你別動(dòng)手嘛,，不會(huì)做逞什么能。我委屈地說,，我還不是想親自做給你吃嘛,。他哄著我，說,，以后我學(xué)著做給你吃吧?我突然笑了,，得程末這樣的老公，足已,。
不過,，程末的想法是好的，可是,，等他下班回家時(shí)我早已餓得趴在沙發(fā)上,，再等他做飯，我估計(jì)就去見閻王了,，幾日之后,，他又帶我出去吃海鮮。我們又恢復(fù)了在外面吃飯的習(xí)慣,，尤其是去吃海鮮,。一周至少三四次。
這樣下去,，鈔票是一個(gè)極大的困擾的問題,。我與程末在婚前都是月光族，并一致覺得這是最時(shí)尚的生活,，可是婚后卻為沒有積蓄而感到恐慌,?？偸窃谕饷娉燥垼且还P極大的花費(fèi),。我猶豫了很久,，終于對(duì)程末說，不如,，我們要個(gè)孩子吧?有個(gè)孩子,，我們就會(huì)很自覺地為他省錢。程末點(diǎn)點(diǎn)頭,。
晚上,，我們沒有采取任何措施，第一次那么盡情地享受彼此帶來的激情與快樂,。程末一直期待而興奮地羅嗦,，寶貝，你說我們的孩子是男是女?寶貝,，你說我們的孩子取什么名字好?我點(diǎn)著他的額頭說,，孩子還沒生出來，你急什么呀?他傻傻地笑,，我也興奮地鉆進(jìn)他的懷里,，做起了美夢(mèng)。
可是,，美夢(mèng),，終究是美夢(mèng)。我的肚子居然半年沒有動(dòng)靜,。一直說等,，一直這么安靜，我們終于都著急了,?？瓷先ノ覀兩眢w很健康啊，怎么會(huì)……?我哭喪著臉望著程末,，他便牽著我去了醫(yī)院,。
醫(yī)生問了我們的情況，尤其是我們的性生活和飲食,，當(dāng)他得知我們長期食用海鮮,、啤酒、可樂時(shí),，便語重心長地說,，問題就出在這。飲食失節(jié)，日久導(dǎo)致脾胃受損,，脾胃虛弱日久則氣血化生無源，宗筋失養(yǎng)失充而致陽痿,。你們這樣營養(yǎng)不良,，會(huì)影響女性的排卵規(guī)律，也會(huì)影響男子的精子質(zhì)量,，長期不均衡的飲食會(huì)使夫妻受孕力降低,。
程末遲疑地問，那跟海鮮啤酒可樂有什么關(guān)系?
醫(yī)生接著說,，不要小看這些東西,，它們會(huì)直接影響到你的生育。隨著環(huán)境污染的日趨嚴(yán)重,，海產(chǎn)品的水銀含量近年不斷增加,。而水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體,。所以吃海鮮要適可而止,，少吃魚及水銀含量高的海鮮。
而飲用可樂型飲料,，也會(huì)直接傷害精子,，影響男子的生育能力。如果受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合,，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足,。因?yàn)槎鄶?shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎兒的體內(nèi),，危及胎兒的大腦,、心臟等重要器官，同樣會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或患先天性癡呆,。啤酒就更不用說了,，雖有健脾開胃之功效，但直接影響生育能力,。
我大吃一驚,，我與程末果然天生一對(duì)，連這樣的知識(shí)都不懂,，真怪不得別人,。回到家,，我們一直沉默,，卻又不約而同地說，以后我一定學(xué)會(huì)做飯,，賜予你正常的飲食,。說完,，我們相視一笑。
我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天,，就是為了學(xué)她的廚藝,，她是結(jié)婚兩年的人，自然懂得不少的生活常識(shí),。她告訴我,，精子遇到卵子的時(shí)候，會(huì)釋放一種酶,，沖破卵子的外膜,，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激,，在還沒有遇到卵子的時(shí)候就釋放出酶,，等到真正需要的時(shí)候，卻無法沖破卵子外膜,，那么生育能力必將遭受影響,。
所以，不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃一些科學(xué)的食物,，有利于生育功能的改善,。我記下了食譜，認(rèn)真地學(xué)習(xí),，相信不久之后我與程末將會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的美夢(mèng),，有個(gè)聰明漂亮的孩子。
不育夫婦需要適當(dāng)增加的食物
?、鸥讳\食物：各種植物,，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生,、小米,、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中,，以牡蠣含鋅最為豐富;此外,，牛肉、雞肝,、蛋類,、羊排、豬肉等含鋅也較多,。
?、苿?dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,，適當(dāng)食用這類食物,，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。
?、腔呈澄铮簱?jù)研究證實(shí),，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力,，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚,、海參,、墨魚、章魚,、木松魚,、芝麻、花生仁,、核桃,。
（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）
