飲食不當,營養(yǎng)不良，會影響女性的排卵規(guī)律,，也會影響男子的精子質量,，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
總聽人說,，兩個太相象的人適合戀愛,，不適合結婚。而我與程末有著共同的性格與嗜好,，甚至連睡覺都一起打鼾,。于是，與程末相愛了好幾個春秋,，彼此從未提過結婚的話題,。
而在我26歲生日的時候，程末點燃了26支蠟燭,，排成一個心字,，然后深深地吻了我。我突然心醉,。當煙花綻放在夜空時,，他輕輕地拿出精致的戒指，向我求婚,。這樣的情景，我這樣憧憬浪漫的女子終究招架不住,。惟有點頭,，任他幸福地將戒指套在我的指間。幸福如煙花,，燦爛而美麗,。
我終于嫁給了程末，開始了妻子的身份,?？墒牵遗c程末依舊愛玩愛鬧,，一點不像居家過日子,。最可怕的是我們居然都不會做飯。不知道程末有沒有后悔娶我這樣的女子,，除了寫字和睡覺什么都不會做,。
與婚前一樣，他一直帶我在外面用餐，并且飲食毫無規(guī)律,，要么不吃,，要么暴飲暴食。我們喜歡在海鮮店里,，喝著啤酒或可樂,，再一邊吃著魚蝦類的海鮮。一開始樂此不疲,?？墒沁^日子，總不能再像從前那樣大手大腳,。我對我不會做飯的事實已經感到深深地慚愧,。
這一天，我去好友家做客,，跟著她在廚房打轉,，真好羨慕她拿廚勺拿得那么輕松自如，再嘗嘗她做的菜真是棒極了,?；丶业穆飞希乙恢毕?，以前總覺得自己不會做飯是一件幸運的事,，可結婚了才知道，若是看著程末吃我親手做的菜,，那是多么幸福的一件事,。
好在感覺好友做飯時也并不是太難，于是我學著做起西紅柿炒蛋,，卻還沒等雞蛋攪勻,，鍋里的油突然燒得太熱，而起火了,，我手忙腳亂地把火熄滅,，頹然地坐在沙發(fā)上，揉著受傷的手,。
程末回來的時候,，我哭著跑到他懷里撒嬌，他心疼地捏著我的手,，嗔怪地說,，不是叫你別動手嘛，不會做逞什么能,。我委屈地說,，我還不是想親自做給你吃嘛,。他哄著我，說,，以后我學著做給你吃吧?我突然笑了,，得程末這樣的老公，足已,。
不過,，程末的想法是好的，可是,，等他下班回家時我早已餓得趴在沙發(fā)上,，再等他做飯，我估計就去見閻王了,，幾日之后,，他又帶我出去吃海鮮。我們又恢復了在外面吃飯的習慣,，尤其是去吃海鮮,。一周至少三四次。
這樣下去,，鈔票是一個極大的困擾的問題,。我與程末在婚前都是月光族，并一致覺得這是最時尚的生活,，可是婚后卻為沒有積蓄而感到恐慌,。總是在外面吃飯,，是一筆極大的花費,。我猶豫了很久，終于對程末說,，不如,，我們要個孩子吧?有個孩子，我們就會很自覺地為他省錢,。程末點點頭。
晚上,，我們沒有采取任何措施,，第一次那么盡情地享受彼此帶來的激情與快樂。程末一直期待而興奮地羅嗦,，寶貝,，你說我們的孩子是男是女?寶貝，你說我們的孩子取什么名字好?我點著他的額頭說,，孩子還沒生出來,，你急什么呀?他傻傻地笑，我也興奮地鉆進他的懷里，做起了美夢,。
可是,，美夢，終究是美夢,。我的肚子居然半年沒有動靜,。一直說等，一直這么安靜,，我們終于都著急了,。看上去我們身體很健康啊,，怎么會……?我哭喪著臉望著程末,，他便牽著我去了醫(yī)院。
醫(yī)生問了我們的情況,，尤其是我們的性生活和飲食,，當他得知我們長期食用海鮮、啤酒,、可樂時,，便語重心長地說，問題就出在這,。飲食失節(jié),，日久導致脾胃受損，脾胃虛弱日久則氣血化生無源,，宗筋失養(yǎng)失充而致陽痿,。你們這樣營養(yǎng)不良，會影響女性的排卵規(guī)律,，也會影響男子的精子質量,，長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。
程末遲疑地問,，那跟海鮮啤酒可樂有什么關系?
醫(yī)生接著說,，不要小看這些東西，它們會直接影響到你的生育,。隨著環(huán)境污染的日趨嚴重,，海產品的水銀含量近年不斷增加。而水銀不但會影響精子的活動及數(shù)量,，長期在體內積聚亦會損害身體,。所以吃海鮮要適可而止，少吃魚及水銀含量高的海鮮,。
而飲用可樂型飲料,，也會直接傷害精子,，影響男子的生育能力。如果受損傷的精子一旦與卵子結合,，可能會導致胎兒畸形或先天不足,。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒的體內,，危及胎兒的大腦,、心臟等重要器官，同樣會導致胎兒畸形或患先天性癡呆,。啤酒就更不用說了,，雖有健脾開胃之功效，但直接影響生育能力,。
我大吃一驚,，我與程末果然天生一對，連這樣的知識都不懂,，真怪不得別人,。回到家,，我們一直沉默,，卻又不約而同地說，以后我一定學會做飯,，賜予你正常的飲食,。說完，我們相視一笑,。
我在好友那兒死皮賴臉地住了好幾天,，就是為了學她的廚藝，她是結婚兩年的人,，自然懂得不少的生活常識,。她告訴我，精子遇到卵子的時候,，會釋放一種酶,，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性,，如果尚未成熟的精子過早地受到刺激,，在還沒有遇到卵子的時候就釋放出酶，等到真正需要的時候,，卻無法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響,。
所以,，不育夫婦在日常生活中適當多吃一些科學的食物,，有利于生育功能的改善。我記下了食譜,，認真地學習,，相信不久之后我與程末將會實現(xiàn)自己的美夢，有個聰明漂亮的孩子,。
不育夫婦需要適當增加的食物
?、鸥讳\食物：各種植物，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類,、花生,、小米、蘿卜,、大白菜等;各種動物性食物中,，以牡蠣含鋅最為豐富;此外，牛肉,、雞肝,、蛋類、羊排,、豬肉等含鋅也較多,。
⑵動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇,，其中,，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物,，對增強性功能有一定作用,。
⑶滑粘食物：據(jù)研究證實,，精氨酸是精子形成的必需成分,，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用,。富含精氨酸的食物有鱔魚,、海參、墨魚,、章魚,、木松魚、芝麻,、花生仁,、核桃。
（實習編輯：張嘉敏）
