獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠,、鞣酸,、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富,，是果中之王,。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉,，促進(jìn)心臟健康,，還可以幫助消化，防止便秘,，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積,。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食,。另外,，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。

　　推薦一款孕前營(yíng)養(yǎng)果汁：獼猴桃香蕉汁

　　材料:獼猴桃2個(gè),、香蕉1根,、蜂蜜少許

　　做法:

　　1.將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊,。

　　2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中,，加入涼開水?dāng)嚧颍钩觥?/p>

　　3.加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用,。

　　推薦理由: 獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠,、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì)，含有的維生素c和硒的含量更為豐富,，是果中之王,。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉,，促進(jìn)心臟健康,，還可以幫助消化，防止便秘,，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,，脾胃功能較弱的人不宜多食,。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品,。

（實(shí)習(xí)編輯：張嘉敏）