健康的寶寶,，需要男女雙方具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明,，不少食物對(duì)精子,、卵子的質(zhì)量有不良影響。所以,，孕前的飲食非常重要,。

　　清炒豬血

　　材料:豬血500克、姜5克,。

　　調(diào)料:食用油,、料酒、味精,、鹽各適量,。

　　做法

　　1。豬血切成大塊,，放入開(kāi)水鍋中焯一下，撈出濾干水分,，切小塊,。

　　2。姜洗凈,，切絲,。

　　3,。鍋內(nèi)放油后，燒至七成熟,，下豬血及料酒,、姜、鹽翻炒,，起鍋時(shí)放入味精即可,。

（實(shí)習(xí)編輯：雷雨萱）