孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量,。準(zhǔn)爸爸從婚后開始每日補充葉酸,，可以提高精子質(zhì)量，增加準(zhǔn)媽媽受孕機會,。

　　為了預(yù)防解決先天畸形兒出生,，很多準(zhǔn)備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道,，服用葉酸并不是女人的專利,，為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應(yīng)補葉酸,。再攝入如β-胡蘿卜素,、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;

　　而適當(dāng)補充維生素b6,，則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭,、生根、發(fā)芽”,，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ),。美國加州大學(xué)研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入足量葉酸,。世界上比較認(rèn)可的方法是：每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。

　　女人,，在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化,，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息,，注意營養(yǎng)的補充,，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多,。

（實習(xí)編輯：呂瑞瓊）