孩子雖然在母體中孕生,，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量,。準(zhǔn)爸爸從婚后開始每日補(bǔ)充葉酸，可以提高精子質(zhì)量,，增加準(zhǔn)媽媽受孕機(jī)會,。

　　為了預(yù)防解決先天畸形兒出生，很多準(zhǔn)備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸,，但你可能不知道,，服用葉酸并不是女人的專利，為了預(yù)防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶,，男人孕前也應(yīng)補(bǔ)葉酸,。再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì),，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;

　　而適當(dāng)補(bǔ)充維生素b6,，則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭、生根,、發(fā)芽”,，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ),。美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入足量葉酸,。世界上比較認(rèn)可的方法是：每日補(bǔ)充0.8mg葉酸增補(bǔ)劑來彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足。

　　女人,，在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化,，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息,，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充,，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多,。

（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）