國外的研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內(nèi)微量元素的缺失有關(guān),其中鋅的作用尤其重要,，它不僅參與精子的構(gòu)成,，還和精子的出生、發(fā)育,、成熟有密切的關(guān)系,。 想要生小孩 準(zhǔn)爸多補(bǔ)鋅 專家說，鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系,，缺鋅會(huì)影響精子的代謝與活力,，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。
當(dāng)鋅不足時(shí),，會(huì)直接“傷害”到前列腺組織,，而精液中包含三分之一的前列腺液，這樣也導(dǎo)致了精液液化不良,，降低精子的活力,，從而影響受精的過程。 男人要想提高自己的生育能力,，別忘了鋅的補(bǔ)充,。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會(huì)小于補(bǔ)充量,，因此,，每天最好補(bǔ)充大于15毫克的鋅。
一般來說,，補(bǔ)鋅分為兩種方式：一種是口服鋅制劑,，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品,、蘋果,、香蕉等。 此外,，鎂能提高精子的活力,，所以在補(bǔ)鋅的同時(shí)，還要注意補(bǔ)充鎂,，以達(dá)到“雙管齊下”的目的,，富含鎂的食物為豆類,、紫菜、燕麥等,。
（實(shí)習(xí)編輯：鄭喜龍）
