大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值。海帶絲拌白菜是孕前的一款好食譜,。

　　主料： 白菜 500克 海帶(鮮) 150克

　　調(diào)料： 大蒜 5克 醬油 5克 醋 5克 鹽 3克 味精 2克 辣椒油 5克

　　制作工藝：白菜洗凈去幫切絲;海帶泡開后洗凈切絲;蒜切末,，與醬油、醋,、鹽,、味精、辣椒油與白菜絲,、海帶絲一起拌勻即可,。

　　菜品口感：鮮嫩可口。

　　大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,，大白菜具有較高的營養(yǎng)價值,，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì),，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富,。海帶含碘量極高,，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑,。海帶具有一定的藥用價值,，因為海帶中含有大量的碘。