二、補(bǔ)充葉酸

　　葉酸是一種水溶性的維生素,，是維生素B6的一種,，它是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子,，它對(duì)紅細(xì)胞分裂、生長(zhǎng),、核酸的合成具有重要的作用,，是人體的必需物質(zhì)。提前補(bǔ)充葉酸,，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)具有很大的作用：

　　可以明顯降低畸形,，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂寶寶發(fā)生率大大下降

　　葉酸有助于紅細(xì)胞的生成，防止巨幼紅細(xì)胞性貧血和寶寶神經(jīng)管畸形

　　可以使寶寶發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)減少

　　除此之外,，葉酸是寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,，準(zhǔn)媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致新生兒畸形的危險(xiǎn)增加,。提前服用葉酸可以降低發(fā)生早產(chǎn)及低體重新生兒的危險(xiǎn)性,。

　　所以，準(zhǔn)備懷孕的女性及孕早期時(shí),，注意攝食富含葉酸的食物十分必要,。但是，一定要注意一些細(xì)節(jié)：

　　因?yàn)槿~酸遇熱不穩(wěn)定,，容易失去活性,。所以，一定要改變一些煎炸的烹制習(xí)慣,，盡可能的減少葉酸的流失　　要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入,。

　　必要時(shí)可以補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片,、多維元素片,。