一,、維生素B6

　　少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng),，如惡心、嘔吐,、頭昏,、嗜睡、乏力等,。服用維生素B6可以減輕癥狀,。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分,。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙,。所以,，有的婦女在服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂郁、悲觀,、容易激動(dòng),、脾氣暴躁等表現(xiàn)。

　　食物中含維生素B6較多的有肉類,、乳類,、蛋類、蔬菜,、麥芽,、肝類、花生,、酵母,、葵花子、香蕉,、米糠等,。

　　二、葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶,，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的,，酶少了,，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏,，容易造成貧血,。

　　應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟,、貝殼類,、奶粉、魚,、蟹,、蛋黃、綠葉蔬菜,、肉類,、豆類、水果等,。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12,，可經(jīng)常泡飲。