一、維生素B6

　　少數(shù)婦女在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng),，如惡心,、嘔吐、頭昏,、嗜睡,、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀,。另外,，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝,，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝,，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙,。所以，有的婦女在服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂郁,、悲觀,、容易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn),。

　　食物中含維生素B6較多的有肉類(lèi),、乳類(lèi)、蛋類(lèi),、蔬菜,、麥芽、肝類(lèi),、花生,、酵母、葵花子,、香蕉,、米糠等。

　　二,、葉酸與維生素B12

　　服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶,，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了,，可引起葉酸缺乏,。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏，容易造成貧血,。

　　應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品,，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi),、奶粉,、魚(yú)、蟹,、蛋黃,、綠葉蔬菜、肉類(lèi),、豆類(lèi),、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12,，可經(jīng)常泡飲,。