孕前到底需不需要進補呢,？并非一定要進食名貴補品才算進補,，身心健康賽過任何補藥。其實,，維持本人的日常營養(yǎng)均衡就已經補得足夠了,。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是舍本逐末的做法,。比如有的女士大吃特吃,，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重,、脂肪反而容易給日后懷孕,、生產帶來負擔,。孕婦容易產生“妊高癥”問題，生營養(yǎng)過剩的“巨嬰”造成生育困難,。

　　你只需要跟正常人一樣吃,，什么都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣,，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜,，高蛋白的肉類,、蛋類、奶類也是身體需要的,，但不能過量,。應以高蛋白類食物為輔，新鮮蔬果為主,。此外,，在主食中加入五谷雜糧，遵守這個原則就足夠滿足營養(yǎng)需求,，足夠孕育寶寶的身體需要了,。

　　此外，還要保持日常正常的飲食生活規(guī)律,，有懷孕需要時,，更是別玩樂無度飲食不節(jié)。而心情愉快輕松就更為重要,，有愉快的心理狀態(tài)者不僅受孕率高,，胎兒的質量也相對更高。

　　比如女方造成不育的問題可能有子宮問題,，輸卵管問題,，排卵功能等等，而男方有精子數量夠不夠,，精子活力不足等等,。檢查問題出在哪里，然后再治療或者用中醫(yī)方式調理,，這時才可能需要用到部分中藥“進補”,。

　　大多數人都知道妊娠期間要加強營養(yǎng)補充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養(yǎng)的補充,，豈不知孕前營養(yǎng)對優(yōu)生一樣重要,。準爸媽如何搭配孕前營養(yǎng)?因為孕媽媽大多會有一段時間的初孕反應，這時,，胚胎發(fā)育需要的營養(yǎng)大部分是從母體中獲取的,。