3.錳
缺錳可以造成顯著的智力低下，母體缺錳能使后代產(chǎn)生多種畸變,，尤其是對骨骼的影響最大,，常出現(xiàn)關(guān)節(jié)嚴重變形，而且死亡率較高,。
提醒：
一般說來,，以谷類和蔬菜為主食的人不會發(fā)生錳缺乏，但如果經(jīng)常吃加工得過于精細的米面,，或以乳品,、肉類為主食時，往往會造成錳攝入不足,。孕前應(yīng)適當多吃些水果,、蔬菜和粗糧,。
4.鐵
人體缺鐵就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果孕前貧血,，孕后多容易導(dǎo)致所生的嬰兒紅細胞體積比正常嬰兒小19%,，血色素低20%。
提醒：
孕期應(yīng)多食一些含鐵豐富的食物,，如黑木耳,、海帶、芹菜,、韭菜,、芝麻、大麥米,、糯米,、小米、黃豆,、赤小豆,、蠶豆、綠豆;特別是在動物肝臟,、蛋黃中含量更為豐富,。
TIPS：
1.孕前丈夫需預(yù)防微量元素缺乏，也必須配合妻子一起補充微量元素,。研究證明,，微量元素對男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質(zhì)量,。
2.為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的孕育空間,，最好從孕前3個月起就開始服用專門針對孕婦的特殊需要而研制的微量營養(yǎng)素補充劑，切忌濫補,。(愛寶網(wǎng))
