水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)人體有益，相信這是大部分人鐘愛(ài)吃水果的原因,。水果應(yīng)該怎么吃?有的人喜歡削皮吃,，有的喜歡洗干凈直接吃，這些吃法你都嘗試過(guò),，現(xiàn)在不如來(lái)試試煮著吃吧,，不但味道與眾不同，也更有利于身體吸收水果中的營(yíng)養(yǎng),。

　　梨：煮一煮,，潤(rùn)燥效果更贊

　　梨能潤(rùn)肺止咳,，所以在干燥的季節(jié)，很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃,，不過(guò)這樣做可能會(huì)適得其反,。梨屬寒性，天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒,，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。但如果將梨煮一下,，情況就完全不同了,。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦,，去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái)。梨籽中的木質(zhì)素本來(lái)屬于不可溶纖維,，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外,。

　　食療方法

　　梨膏(或梨汁)：

　　梨2000g,，切碎搗爛,，絞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至濃稠,，加入1倍蜂蜜,，混勻并煎沸,，待冷即成。每次服1~2匙,，溫開(kāi)水沖服,。若臨時(shí)急用,，可用梨絞取汁液服，或生嚼鮮果,。將梨熬膏服,，有良好的養(yǎng)陰生津,、潤(rùn)燥止渴的作用,。用于消渴喜飲,。亦可用于陰虛火熾，津液虧耗,，口渴心煩,，咽痛喉干，失音,，或肺燥咳嗽,。