專家指出,，夫婦準備懷孩子的前1-2個月,，就應多增加營養(yǎng)。特別是每天吃點海產品,，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處,。

　　因為，精氨酸是精子形成的必要成分,，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精,。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取,。而海參,、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物,，鱔魚,、花生,、芝麻、核桃,、凍豆腐等食物,，也含精氨酸較多。

　　孕前女性多吃海產品有助于受孕

　　海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有著重要作用,。海產品中所含的優(yōu)質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低,，有益于協(xié)調男性內分泌機能,，以及提高精子的數量和質量。此外,，各種海藻類食物,，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘,、鐵,、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質,，減少對受孕的不利因素,。