專(zhuān)家指出，夫婦準(zhǔn)備懷孩子的前1-2個(gè)月,，就應(yīng)多增加營(yíng)養(yǎng),。特別是每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品，對(duì)強(qiáng)壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處,。

　　因?yàn)?，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精,。但是精氨酸人體不能自身合成,，必須從食物中攝取。而海參,、墨魚(yú),、章魚(yú)等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物，鱔魚(yú),、花生,、芝麻、核桃,、凍豆腐等食物,，也含精氨酸較多。

　　孕前女性多吃海產(chǎn)品有助于受孕

　　海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素,，尤其是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用,。海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。深海魚(yú)蝦的污染程度比較低,，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能,，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。此外,，各種海藻類(lèi)食物,，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘,、鐵,、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì),，減少對(duì)受孕的不利因素,。