女性需要時刻掌握自身月經(jīng)的來潮情況，因為記住自己月經(jīng)來潮的周期,，不但能夠提前做好相關的準備,，還能夠去實時掌握自己的身體情況。此外,，也能夠及時的去制定相關的方案,，去調(diào)整不規(guī)律的月經(jīng)周期。

月經(jīng)超過50天沒來怎么回事,？

1,、作息不規(guī)律

對于喜歡熬夜的女性來說，他們身體的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)就會逐步出現(xiàn)混亂的狀況,。而在這種混亂系統(tǒng)的作用之下,，其體內(nèi)激素的分泌系統(tǒng)也就會受到影響。當激素分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)之時,，女性的月經(jīng)就會產(chǎn)生不規(guī)律的狀況,。有的會提前有的則會錯后好久，甚至可能會間隔幾個月不來潮,。

2,、飲食不良

對于挑食、偏食的女性來說,，她們體內(nèi)的營養(yǎng)元素就會逐步出現(xiàn)失衡的狀況,，從而就會引發(fā)營養(yǎng)不良的狀況發(fā)生。而當此種狀況發(fā)生之后,，女性體內(nèi)的很多系統(tǒng)都會出現(xiàn)功能減退或者罷工的狀況,，其中就包含月經(jīng)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。當月經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)狀況不佳時,，就會有很大的幾率引發(fā)女性出現(xiàn)月經(jīng)長期不來的情況,。

3,、懷孕

對于有性生活的女性來說，如果月經(jīng)超過了50天還沒來潮,，那么就需要考慮懷孕這種因素,。所以，月經(jīng)長時間不來的且有伴侶的女性,，需要及時的去做驗孕事宜,，以防影響到胎兒以及自身的康健。

4,、貧血

有很多貧血的女性,，其月經(jīng)的周期都比正常人要長。有的甚至偶爾會出現(xiàn)兩次月經(jīng)間隔半年的情況發(fā)生,。因此,，對于此類月經(jīng)長期不來潮的女性來說，最需要做的就是補血,。

月經(jīng)長期不來潮的女性需要注意什么,？

1、放松情緒

對于月經(jīng)長期沒來的女性來說,，一定不要太過焦急,。因為焦急的情緒會影響其體內(nèi)雌性激素的分泌情況，進而就可能會對其月經(jīng)來潮事宜產(chǎn)生不利的影響,。

2,、合理膳食

最健康的飲食方式就是葷素搭配，且多吃含維生素的食物,。對于膨化食品,、油煎油炸等不健康的食物要盡量少吃。多喝鮮榨的果汁,，少喝碳酸飲料和含酒精的飲品,。

溫馨提示，對于月經(jīng)長期不來潮的女性來說,，還需要合理的去安排自己的作息時間,。在日常生活中要多吃一些補血的食物，如動物肝臟,、大棗和含鐵元素豐富的食物等,。如果條件允許可以吃一些燕窩和阿膠等補品。