閉經(jīng)的注意事項(xiàng)

保持樂(lè)觀的心態(tài)

有一部分患者是因?yàn)榫襁^(guò)度緊張,、害怕,、生活地區(qū)發(fā)生改變?cè)斐芍袠猩窠?jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能的失調(diào)而發(fā)生閉經(jīng)。因此,，要注意情志調(diào)暢,，保持心情愉快，培養(yǎng)承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境變化的能力,，避免不必要的精神創(chuàng)傷。只有調(diào)情逸志，才能使氣機(jī)條達(dá),，氣行則血行,，從而避免閉經(jīng)的發(fā)生。

合理飲食

一忌暴飲暴食,；二忌肥甘厚膩,，因?yàn)樾误w豐滿(mǎn)、肥胖之人易患閉經(jīng),；三忌生冷酸澀食物,。中醫(yī)認(rèn)為，寒能使血液運(yùn)行不暢,，而使經(jīng)血閉而不行,。酸澀之品具有收斂之性，可加重病情,。

忌寒涼

涉水淋雨,、冷水洗浴、衣著單薄,、居處潮濕,、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀,，導(dǎo)致閉經(jīng),。尤其是寒冬季節(jié)，千萬(wàn)不可因追求美麗,，而楚楚凍人,。

性生活要適當(dāng)

正常的性生活是一周二次為宜，如果性生活過(guò)度的話(huà)會(huì)損傷肝腎,，以至肝腎精虧損,，而逐漸形成閉經(jīng)。

做好避孕,，避免人流

未婚女性或已婚不計(jì)劃生育的女性,，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠,。任何人工流產(chǎn)的方法均可破壞子宮內(nèi)膜,。

適度哺乳

哺乳期以10個(gè)月至1年為宜。過(guò)久哺乳不僅可導(dǎo)致母體營(yíng)養(yǎng)不良,，而且會(huì)影響激素的合成和分泌,。中醫(yī)認(rèn)為，乳汁乃精血所生,，哺乳期過(guò)長(zhǎng),，使精血虧少，可導(dǎo)致閉經(jīng)。