閉經(jīng)會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌出現(xiàn)問題,，不僅如此,，嚴重的閉經(jīng)還會導(dǎo)致女性不孕。因此,，及時預(yù)防閉經(jīng),、發(fā)現(xiàn)閉經(jīng)對女性來說很重要。那么女性預(yù)防閉經(jīng)要注意哪些問題呢,？

1,、避免久坐不動 女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán),，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給,。久而久之影響卵巢正常功能，從而導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生,，進而導(dǎo)致閉經(jīng),。

2、飲食規(guī)律合理 要禁忌過食更多刺激發(fā)性食物,，女性多盆腔炎癥病變,，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經(jīng)和治療的難度,。要加強營養(yǎng),，注意脾胃，在食欲良好的情況下,，可以多吃禽蛋類,、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜,，不可為追求“骨感美”過度節(jié)食。

3,、一定要學(xué)會保持長期心情愉快 女性長期情緒抑郁不舒,，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢,，乳房和卵巢是相通的,，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能，加重閉經(jīng),。

4,、女性一定避免長期熬夜工作 長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神,，損傷腎氣,，影響卵巢功能，從而加重病情,。

5,、房事有節(jié)制 一定要避免房事過度，要房事有節(jié),，夫妻性生活是一把雙刃劍,，頻繁性事，直接損傷腎精,、腎陰,、腎陽等，導(dǎo)致腎氣衰敗,，從而直敗,，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經(jīng),。

6,、不要亂補激素類藥物 不當?shù)募に匮a充會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用,，結(jié)果會事與愿違,，適得其反，加重閉經(jīng)。

7,、避免長時間接受電腦輻射 現(xiàn)代生活的女性很喜歡電腦聊天或整天坐在電腦跟前工作,，殊不知長期坐電腦工作對大腦的輻射是很大的，大腦通過垂體神經(jīng)調(diào)節(jié)直接影響生殖-卵巢-子宮軸,，影響生殖卵巢功能,，一定要引起重視。