藥膳對抗女性月經(jīng)不調(diào),，隨著人們生活水平的不斷提高，人們的生活壓力也越來越大,，不少女性因為壓力過大或者生活不規(guī)律等原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào),。下面，就為朋友們介紹幾款能夠有效改善女性月經(jīng)不調(diào),，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)的藥膳,。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因

1,、婦科腫瘤：如子宮平滑肌瘤,、卵巢囊腫等，這些都能夠引起月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生,。卵巢囊腫會影響盆腔血管的分布,，造成子宮內(nèi)膜充血過多，而子宮肌瘤影響子宮收縮止血功能,，造成女性的月經(jīng)周期過多,、過頻及經(jīng)期持續(xù)時間延長。

2,、不當人流后導致的月經(jīng)異常：人流手術(shù)也是造成女性月經(jīng)紊亂的一個主要原因,，不當人流引起的宮頸粘連或?qū)m腔粘連，或者是過度損傷子宮內(nèi)膜,，導致子宮內(nèi)膜不能再生,，引發(fā)月經(jīng)周期過少或閉經(jīng)。

哪些藥膳可以對抗女性月經(jīng)不調(diào)

涼拌馬蘭頭

組成：新鮮馬蘭頭200克,，鹵香干2塊,，味精、糖,、鹽,、麻油各適量。

用法：將馬蘭頭擇洗干凈,，放入沸水鍋焯1分鐘,，取出過涼后，將其切成碎末,。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,，加入糖、鹽,、味精,，淋上麻油，拌勻即成,。佐餐當菜,，隨意服食,。

功效：清熱涼血。

主治：月經(jīng)不調(diào),，屬血熱型,，月經(jīng)超前，量多,，色紅質(zhì)粘,，心煩

口渴；苔黃,，脈數(shù),。

雞卵馬齒莧湯

組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚,。

用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮,，熟后蛋去殼，再煮,，每日l劑,，分2次服食，食蛋飲湯,。

功效：清熱涼血調(diào)血,。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型,，量多色紅,，質(zhì)粘有塊，口渴心煩,。

烏賊湯

配方：烏賊魚500克,，蔥、生姜,、精鹽,、味精、胡椒面,、香油等

制作：將烏賊魚洗凈,，放入沙鍋內(nèi)，撒上蔥姜絲,，加水適量,，先用武火燒，后用文火燉15分鐘,，加入精鹽,、味精、胡椒面,、香油即可,。

功效：滋陰和血,，清熱，活血,。主治：婦人血虛,、經(jīng)閉、崩漏,，帶下,，月經(jīng)不調(diào)等癥。

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克,，紅糖20克,、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘,，再加入紅糖,，打破雞蛋攪入湯中,，略煮1~2分鐘即可,。

功效：補脾健胃，養(yǎng)血安神,。主治：婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛所至的神經(jīng)衰弱等,。亦可用學生臨考前的調(diào)補,。

黑豆紅棗煎

黑豆50克、紅棗5枚,、生姜3片共煎至豆熟爛,，食豆、大棗,，飲湯,。每日1劑，月經(jīng)前3天開始服,。補血調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血虛型,，月經(jīng)后期,，量多色淡，頭昏面咣,。

豆豉羊肉湯

豆豉500克,、羊肉100克、生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛,，加鹽調(diào)味,。每次月經(jīng)前1周開始服,，連服1周。溫經(jīng)散寒,，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。主治月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型,，月經(jīng)后期,，量少色暗，小腹冷痛墜脹,，舌苔白,。

女性月經(jīng)不調(diào)該如何調(diào)理

1、心情愉悅：有很多人在月經(jīng)不調(diào)的時候會出現(xiàn)煩躁不安,、易怒等不良的情緒,，其實這些情緒不僅沒有改善病情，反而會加重對病情的影響,。因此,，不要在腦子里老想著月經(jīng)不調(diào)怎么辦之類的問題，嘗試著放松心情,，想辦法忘記它,，保持良好的心里狀態(tài)，這很重要,。

2,、健康的生活環(huán)境：生活環(huán)境對于月經(jīng)不調(diào)患者的心情有著非常大的影響，因為一個不錯的生活環(huán)境自然就能培養(yǎng)出愉快的心情以及良好的心理狀態(tài),。

3,、經(jīng)常鍛煉：要每天做做運動，因為可以加強身體的抵抗力,。