平時大家需要注意生活中的一些保健事項,。合理的進行保健，對身體有好處,，平時很多的人會出現痛經現象,，大家需要注意女性痛經，而且痛經的危害很大,，平時一定要注意緩解方法,，下面我們先來看看痛經的危害有哪些？

女性痛經危害

1,、婦科疾病,，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經還是婦科病的誘發(fā)因素，據痛經 1/3以上的乳腺增生病由痛經引起,，半數以上的子宮炎癥與痛經有關,，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現,，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病,。因此痛經還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了,。

2,、導致女性氣血失調，過早的衰老

中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病癥,，主要是因為痛經患者更多的表現在臉上,，尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥,，容易形成色斑,、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調,，體內自由基異?；钴S的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外,，痛經還會引起習慣性流產,、早產、小孩弱智等,，所以痛經的女性一定要治愈后在生寶寶,。

3、影響工作和學習

經期或其前后小腹疼痛難忍,，坐臥不寧,，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息,，伴腰部酸痛,，頭暈目眩，面色蒼白,，冷汗淋漓,，四肢厥冷，乏力,，嘔吐腹瀉,，或肛門墜脹，采用止痛措施無明顯緩解,。

4,、影響夫妻生活

痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少,，引起陰道萎縮,、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感,。60%的痛經女性,，婚后易出現性欲底下、性能力差,、性生活后盆腔酸漲感,、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧,。

四個妙招緩解女性痛經

一食療法

烏雞湯：雄烏骨雞500克,，切塊，與3克陳皮,，3克良姜,，6克胡椒，2枚草果,，適量蔥,、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯,，每日2次,。

益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏,，于行經前3天起每次吃1匙,，每日兩次，早晚空腹吃,。

玉簪花：無論何種痛經,，可用玉簪花20克，紅糖25克,，煮雞蛋3枚吃,，每日一次。

牡丹花根：月經不調又有痛經者,，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,，每日一次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經,，對散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經淤血的用鱉藥方很多,，但進服時,，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方,，才能適合病情,，收到功效。

二藥療法

最主要的即是服用維生素,，特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素,，而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠,，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛,，痛經女性不妨多吃一些,。

熱敷療法

相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經,！專家指出,，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療,，已經有好幾代人歷史了,，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼,，12小時有效,，活血化瘀，溫暖子宮,，促進腹部血液循環(huán),；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛,。

經期勿碰涼水

經期間不要碰涼水,，不要用涼水洗衣服，尤其是在冬天的時候,，更容易受害,，加重痛經。夏天的時候,，有人圖痛快洗冷水澡冷水頭,，這在例假期間可是千萬要不得的，大家需注意,，保護好自己的身體,。