閉經(jīng)怎么辦

1,、保持良好樂觀的心態(tài)

很多患者出現(xiàn)閉經(jīng)其實是因為長期精神過度的緊張、恐懼等不良的心理情緒導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦的功能失去了協(xié)調(diào)而引起了閉經(jīng),。女性朋友在出現(xiàn)閉經(jīng)的情況下一定要注意調(diào)整好自己的情緒,，保持愉悅的心情，注意情志的調(diào)暢，使氣血能夠通暢,，才能血行暢通,。

2、注意合理的飲食

畢竟一定要注意不要暴飲暴食,，少吃肥膩,、酸澀性食物。很多肥胖的人就容易出現(xiàn)閉經(jīng),，在中醫(yī)學(xué)生認(rèn)為,，身材過于肥胖，有喜歡暴飲暴食很容易使經(jīng)血不能順暢的流出,，導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生。

3,、注意保暖

當(dāng)女性閉經(jīng)的時候一定不要受到寒邪的侵襲,，也不能淋雨或者是用冷水洗澡，這樣做的話則會導(dǎo)致寒凝血瘀而導(dǎo)致閉經(jīng)的產(chǎn)生,。

4,、夫妻生活中做好避孕措施

未婚女性以及已婚而沒有計劃生育的女性，在過夫妻生活的時候要注意做好安全的避孕措施,，防止出現(xiàn)意外妊娠進(jìn)行人流,。人流次數(shù)過多也很容易破壞子宮內(nèi)膜，引發(fā)閉經(jīng),。