痛經(jīng)是困擾很多女性的問題之一，并不算是病,，在平時(shí)通過飲食就可以調(diào)理,。那么，經(jīng)期吃什么會(huì)減少痛經(jīng)的發(fā)生,？

痛經(jīng)是月經(jīng)期和月經(jīng)期前后出現(xiàn)的周期性下腹痛,，常發(fā)生在月經(jīng)前和月經(jīng)期，偶然發(fā)生在月經(jīng)期后數(shù)日內(nèi),。下腹痛呈痙攣痛和脹痛,，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍,?？砂橛忻嫔n白、惡心,、嘔吐,、全身或下腹部畏寒、大便頻數(shù),，劇痛時(shí)可發(fā)生虛脫,。痛經(jīng)程度依賴主觀感覺，無(wú)客觀標(biāo)準(zhǔn),，因此發(fā)生率不一,。

雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,，避免過甜或過咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,，水果,，雞肉，魚肉,，并盡量少量多餐,。

根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn),，分別給予溫通、化瘀,、補(bǔ)虛的食品,。寒凝氣滯、形寒怕冷者,，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品,，如栗子、荔枝,、紅糖、生姜,、小茴香,、花椒、胡椒等,。氣滯血瘀者,，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物，如芹菜,、薺菜,、菠菜、香蔥,、香菜,、空心菜、生姜,、胡蘿卜,、橘子、橘皮,、佛手,、香蕉、蘋果等,。

身體虛弱,、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣,、補(bǔ)血,、補(bǔ)腎之品，如核桃仁,、荔枝,、桂圓、大棗,、桑椹,、枸杞子,、山藥、各種豆類等,。而溫?zé)岬陌组_水是最安全,、最舒服的選擇。

痛經(jīng)發(fā)病時(shí)病痛患者會(huì)出現(xiàn)各類身體上和精神上的癥狀和體征,，這時(shí)候我們應(yīng)該給于相當(dāng)?shù)年P(guān)注,。

此外，在這里為大家列舉了幾種在臨床上許多痛經(jīng)患者常用的藥品產(chǎn)品：

艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血,，暖宮調(diào)經(jīng),。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少,、后錯(cuò),，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下,。

坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),，或多或少,，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷,，久不受孕,，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下,，崩漏不止,，病久氣虛，腎虧腰痛,。

暖宮七味散：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，暖宮止帶。用于心,、腎“赫依”病,，氣滯腰痛，小腹冷痛,，月經(jīng)不調(diào),，白帶過多。