痛經(jīng)是女性比較常見的一種婦科疾病,，但很多女性朋友對(duì)痛經(jīng)都不夠了解，因此對(duì)痛經(jīng)置之不理,，導(dǎo)致重大疾病發(fā)生時(shí)才后悔當(dāng)初沒注重,。專家表示，痛經(jīng)與年齡息息相關(guān),，而且不同年齡階段的痛經(jīng),，預(yù)示的身體健康情況各不同。
一般原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在青春期,，大多在18歲左右出現(xiàn),。這個(gè)時(shí)期女性的生殖器官仍在發(fā)育期，可能會(huì)因?yàn)樽訉m和附件發(fā)育尚未完全成熟,，內(nèi)分泌也不協(xié)調(diào),。因此子宮收縮時(shí)，較容易產(chǎn)生不適,，出現(xiàn)痛經(jīng),。
而繼發(fā)性痛經(jīng)可發(fā)生任何年齡，多在育齡婦女和更年期婦女,，這個(gè)年齡的婦女往往有過流產(chǎn),、正常生產(chǎn)、不正常生產(chǎn)或上宮內(nèi)節(jié)育器的經(jīng)歷,，而且隨著年齡的增大,，患器質(zhì)性疾病的幾率增加，如子宮內(nèi)膜異位癥,、子宮肌瘤,、盆腔炎等等，都可能會(huì)發(fā)生繼發(fā)性痛經(jīng),。
不同年齡的經(jīng)痛,，也可能代表若不相同的意義、不同的原因,，解讀身體給您的訊息,。您將會(huì)與好朋友有更愉快的互動(dòng)。
10-19歲的您：多半因?yàn)樘幣o開口,，導(dǎo)致經(jīng)血無法排出,，而成為這個(gè)年齡層常見的經(jīng)痛原因。
20-29歲的您：通常是原發(fā)性經(jīng)痛,?？梢越?jīng)由中藥調(diào)理獲得改善，少部分有子宮內(nèi)膜異位可能,，因此當(dāng)疼痛異常的時(shí)候,，要注意盡快到醫(yī)院就醫(yī)。
30-39歲的您：這個(gè)年齡層還時(shí)常痛經(jīng),，要特別小心子宮內(nèi)膜異位癥,、巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜脫落不完全等疾病的發(fā)生,。
40-49歲的您：雖然可能已經(jīng)或即將進(jìn)入更年期,，但要更注意子宮病變引起的疼痛,，特別是腫瘤等。
有些女性月經(jīng)期間,，會(huì)疼痛難忍,，又因經(jīng)期一些不當(dāng)之舉更會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。如何使女人經(jīng)期不痛呢,？除了腹部保暖,，喝姜糖水等使經(jīng)期不痛的方法外，還應(yīng)避免經(jīng)期的一些不當(dāng)之舉,，這樣才能減輕經(jīng)期疼痛感,。
以下10個(gè)不當(dāng)之舉經(jīng)期切勿做
不當(dāng)之舉1、飲濃茶,、涼茶
經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,，不宜飲濃茶或涼茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高,，能刺激神經(jīng)和心血管,，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多,。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收,、引起貧血,。經(jīng)期更不要飲涼茶。
不當(dāng)之舉2,、坐浴
有些人平時(shí)喜歡坐浴,，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開,，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
不當(dāng)之舉3,、營(yíng)養(yǎng)不足
因?yàn)樵陆?jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì),、維生素及鐵,、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋,、瘦肉,、魚、豆制品及新鮮蔬菜,、水果等,。
不當(dāng)之舉4,、穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓,，從而影響血液循環(huán),，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫,，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病,。
不當(dāng)之舉5,、暴飲暴食,，吃刺激性食物
經(jīng)期最好不飲酒、吸煙,、吃刺激性強(qiáng)的食物,，更不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,。如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期,、月經(jīng)過多等，過食寒涼生冷食物,，可致痛經(jīng),、閉經(jīng)、帶下病癥,。
不當(dāng)之舉6,、大聲說話或高聲唱歌
女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血,，甚至腫脹,。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞,。
不當(dāng)之舉7,、性生活
很多女性朋友經(jīng)期，仍過性生活,。其實(shí)月經(jīng)期間應(yīng)禁止性生活,，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫,，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,。如果過性生活，就可能把細(xì)菌帶入,，引起生殖器官炎癥,，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。
不當(dāng)之舉8,、過于勞累
經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng),，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期過度勞累,，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多,；反之過度安逸，氣血凝滯,，易致痛經(jīng)等癥,。
不當(dāng)之舉9、情緒激動(dòng)
月經(jīng)前或月經(jīng)期間,，有些女性會(huì)感覺異常煩燥,，易發(fā)怒。其實(shí),，經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快,，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng),，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等。
不當(dāng)之舉10,、受寒涼
經(jīng)期注意保暖,，避免著涼，不要淋雨,、涉水或游泳,，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào),、電扇的風(fēng)道口,。也不要用涼水洗澡、洗腳,，以免引起月經(jīng)失調(diào),。 另外，也不要為了美,，“美麗凍人”,，要注意保暖，以免痛經(jīng)癥狀加重,。
