女人每月要來一次的“親戚”對(duì)女人而言是福也是禍,，如果正常就能安度一個(gè)月，但有不少女性都有痛經(jīng)的煩惱,，實(shí)在是很難過,。對(duì)于痛經(jīng)，中醫(yī)專家推薦了四款食療方,，痛經(jīng)女性不妨試試,。

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料及制法：羊肉500克,，當(dāng)歸60克,，黃芪30克，生姜5片,。羊肉切塊,，與當(dāng)歸、黃芪,、生姜共燉湯,，加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯,。

功效：具有益氣養(yǎng)血功效,，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

2,、枸杞燉兔肉

原料及制法：枸杞子15克,，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,，文火燉熟,，用鹽調(diào)味,。飲湯吃肉，每日1次,。

功效：具有滋補(bǔ)肝腎,、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

3,、韭菜炒羊肝

原料及制法：韭菜150克,，羊肝200克。將羊肝切成小片,，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒,，加入食鹽、味精調(diào)味,。佐餐食用,。每日1次，連食1周為1個(gè)療程,。經(jīng)行前5日開始食用,。

功效：具有溫補(bǔ)肝腎功效。

4,、鱉甲燉白鴿

原料及制法：鱉甲50克,，白鴿1只。將白鴿用水憋死,，除去毛及內(nèi)臟,，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi),。將白鴿放入碗內(nèi),，加姜、蔥,、鹽,、黃酒、清水,，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟,。佐餐食用。

功效：具有補(bǔ)益肝腎,、調(diào)補(bǔ)沖任功效,。