四款食療適合痛經(jīng)女性

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料及制法：羊肉500克,，當(dāng)歸60克,，黃芪30克，生姜5片,。羊肉切塊,，與當(dāng)歸、黃芪,、生姜共燉湯,，加鹽及調(diào)味品,。吃肉飲湯,。

功效：具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng),。

2,、枸杞燉兔肉

原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克,。將枸杞子和兔肉入適量水中,，文火燉熟,，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。

功效：具有滋補肝腎,、補氣養(yǎng)血功效。

3、韭菜炒羊肝

原料及制法：韭菜150克,，羊肝200克。將羊肝切成小片,，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒,，加入食鹽、味精調(diào)味,。佐餐食用,。每日1次，連食1周為1個療程,。經(jīng)行前5日開始食用,。

功效：具有溫補肝腎功效。

4,、鱉甲燉白鴿

原料及制法：鱉甲50克,，白鴿1只。將白鴿用水憋死,，除去毛及內(nèi)臟,，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi),。將白鴿放入碗內(nèi),，加姜、蔥,、鹽,、黃酒、清水,，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟,。佐餐食用。

功效：具有補益肝腎,、調(diào)補沖任功效,。