子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化就是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的月經(jīng)，但是月經(jīng)常常給女性朋友痛經(jīng)的情況,。那么,，少女也會(huì)痛經(jīng)嗎？飲食妙招有什么,？

少女也會(huì)痛經(jīng),，屬于小兒痛經(jīng)。小兒痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)以及繼發(fā)性痛經(jīng),，原發(fā)性小兒痛經(jīng)由子宮本身引起,，不伴有盆腔病變。

繼發(fā)性小兒痛經(jīng)：繼發(fā)性小兒痛經(jīng)與原發(fā)性痛經(jīng)不同,，腹痛發(fā)生在行經(jīng)數(shù)年之后,，多見(jiàn)于成年婦女,，其疼痛特點(diǎn)是經(jīng)期加重，非經(jīng)期亦感不適,，非嗎 啡類止痛劑效果不良,，盆腔檢查及盆腔B超檢查可發(fā)現(xiàn)病變。

原發(fā)性小兒痛經(jīng)：

1,、初潮1年～3年（大約14歲～15歲）的女孩于月經(jīng)前12小時(shí)左右或月經(jīng)期開(kāi)始下腹正中部痙攣性疼痛,，重者可波及腰骶部及腹部，可伴有惡心,、嘔吐,、頭痛、疲乏等癥狀,，重者面色蒼白,，四肢發(fā)涼，甚至虛脫,，疼痛持續(xù)1天～4天。

2,、非月經(jīng)期內(nèi)無(wú)癥狀,。

3、肛門指診及盆腔B超檢查正常,。

緩解痛經(jīng)是許多女性朋友關(guān)心的話題,，有些飲食妙招能有效緩解痛經(jīng)，例如：

1,、補(bǔ)充礦物質(zhì),，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣,。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量。

2,、飲食均衡,，雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,，有助于緩解痛經(jīng),。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚(yú)肉,，并盡量少量多餐,。